Muesli, lait écrémé et plus encore : les aliments populaires qui conduisent à une prise de poids sont nommés
Si vous ne supprimez pas de votre alimentation certains aliments populaires mais très nocifs tout en perdant du poids, vous pouvez oublier de vous débarrasser des kilos en trop.
La nutritionniste Svetlana Gaag a parlé plus en détail de ce qui nuit exactement au tour de taille dans une interview avec Channel Five .
Tout d’abord, le spécialiste a recommandé de supprimer le lait écrémé. Ces aliments contiennent généralement beaucoup de sucre.
Le muesli et autres céréales du petit-déjeuner seront également nocifs. Il vaut mieux les remplacer par des légumes, des noix et des fruits.
Mais quant au dernier point, il ne faut pas en faire trop.
Il convient de garder à l'esprit que les bananes mûres, les raisins, les kakis et les figues contiennent des quantités de sucre tout simplement prohibitives, ce qui signifie que même avec eux, il est facile de prendre du poids. Par conséquent, vous devriez choisir des fruits contenant moins de fructose, par exemple les pommes vertes.
De plus, évitez les crackers, les jus du commerce ou faits maison et les sauces.
Si nous parlons de boissons, vous pouvez faire attention aux tisanes, aux boissons aux fruits naturelles et aux compotes de sucre. Il vaut mieux éviter le café, surtout si cette boisson contient du sirop ou de la crème, alors elle contient trop de calories.
