Un préparateur physique parle d'exercices inutiles pour un ventre plat
Si vous voulez être en bonne santé et avoir une belle silhouette, vous ne pouvez pas vous passer d’activité physique.
Tous les exercices ne sont pas efficaces lorsqu’on souhaite obtenir une taille fine et un ventre plat.
Cecilia Harris en a parlé plus en détail.
Elle a cité les deux activités les plus inutiles pour cela.
Le Soleil en écrit davantage.
Comme l'a noté le spécialiste, nous parlons de position allongée sur le dos et de crunch à vélo.
Harris a déclaré aux journalistes que les deux exercices sont techniquement difficiles à réaliser pour obtenir un bon résultat. De telles activités peuvent exercer une pression supplémentaire sur le dos et le cou, ce qui finit par interférer avec la lutte pour un corps sain et une silhouette élancée.
L'entraîneur a également nommé des exercices parfaits pour obtenir des résultats.
Selon Haris, nous parlons de flexions des jambes en planche, de levées de genoux suspendues et de sprint sur place avec une levée de hanche haute.
