Quels sont les avantages et les inconvénients des prunes : qui devrait manger les fruits
Beaucoup de gens aiment les prunes. Non seulement elles ont un goût vif et un arôme délicat, ce qui rend le fruit plus appétissant, mais les prunes sont également bonnes pour la santé.
La nutritionniste Natalya Gridina en a parlé dans une interview avec Life .
Comme l'explique le spécialiste, ces fruits sont nécessaires pour stabiliser le tractus gastro-intestinal et normaliser les selles. De plus, les prunes contiennent des antioxydants qui préviennent le vieillissement de l'organisme.
Les avantages ne s'arrêtent pas là.
Comme l'a expliqué le médecin, les prunes contiennent également diverses vitamines, par exemple C, A, B.
Les fruits aident à améliorer la mémoire et la consommation de prunes sera également bénéfique pour le foie.
Mais il ne faut pas oublier les inconvénients.
Si une personne a des problèmes d'estomac, par exemple de la diarrhée, une acidité accrue, une gastrite, etc., il est préférable de refuser les prunes ou de les manger en quantités très limitées.
En cas de diabète ou d’obésité, la prudence est également de mise.
