Quels légumes et fruits les patients hypertendus devraient-ils ajouter à leur alimentation ?
L'alimentation joue un rôle important. Pourtant, certains aliments peuvent affecter l’organisme.
Par exemple, ils peuvent abaisser la tension artérielle.
La nutritionniste Natalya Lazurenko en a parlé plus en détail, rapporte NEWS.ru.
Elle a noté qu’en cas d’hypertension artérielle, il faut manger davantage de fruits et légumes de saison. Par exemple, vous pouvez désormais faire attention aux concombres. La betterave sera également bénéfique.
De plus, vous pouvez faire attention aux pommes - ce sont des fruits sains et abordables, qui devraient également être consommés par ceux qui se plaignent de problèmes de tension artérielle.
Vous devriez également manger des groseilles à maquereau et des cassis.
Comme l'a ajouté Lazurenko, ces fruits contiennent de nombreux antioxydants qui tonifient les parois internes des vaisseaux sanguins.
Il est important de boire beaucoup d’eau propre, de réduire votre consommation de sel et de malbouffe. Il est conseillé, comme l'a souligné le médecin, de renoncer à l'alcool, au thé fort et au café.
