Qu'est-ce qui conduit à la dépendance alimentaire : les principales raisons sont nommées
La dépendance alimentaire et la frénésie alimentaire sont une cause fréquente d’excès de poids, d’obésité et d’autres problèmes de santé graves.
Mais d’où vient la dépendance ?
La réponse à cette question a été donnée par la thérapeute Svetlana Kuprina dans une interview avec Gazeta.Ru .
Comme l'a dit le médecin, le contrôle de la sensation de faim et de satiété appartient au nerf vague. Après avoir mangé, la sensation de satiété n'apparaît généralement pas immédiatement, mais après environ 20 minutes.
Si l'activité nerveuse diminue, le processus de transmission s'aggrave, la personne commence souvent à avoir faim et donc à trop manger.
La cause de la dépendance est la compensation des émotions négatives par la nourriture. La personne perçoit cela comme un renforcement positif.
Cette habitude peut également apparaître lorsque l'enfant est souvent récompensé pour quelque chose avec des sucreries.
Dans les situations où vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, vous devez contacter un psychologue.
Il vaut mieux éviter les régimes stricts. Nous devons nous rappeler d'une alimentation équilibrée, d'un régime de consommation d'alcool et d'un sommeil de qualité. Cela ne ferait pas de mal d’inclure l’activité physique dans votre routine quotidienne.
