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Quels 5 légumes hypocaloriques vous aideront à perdre du poids rapidement : recommandations des nutritionnistes
16.07.2023 20:30
Beaucoup de gens savent qu’une perte de poids réussie peut être obtenue sans régime strict ni entraînement quotidien.
Il est facile de créer le plan de repas parfait.
Les aliments sains avec un minimum de calories y jouent un rôle important. La plupart de ces produits font partie des aliments végétaux.
À quels légumes faibles en calories valent-ils la peine de prêter attention ?
Pour les smoothies et les snacks - céleri
Il s'agit d'un produit alimentaire extrêmement précieux qui aide à obtenir un rajeunissement et une guérison puissants du corps. De plus, le céleri est une source de seulement 13 kcal pour cent grammes.
Cela fait du céleri une véritable aubaine pour ceux qui souhaitent perdre du poids.
Des concombres pour des collations savoureuses
Vous pouvez désormais manger des concombres frais faits maison sans aucune restriction. Ce produit utile améliore l'état de la peau, aide à faire face à l'excès de poids et améliore l'état général.
Il est important de rappeler que les concombres se consomment sans épices ni sel afin d'augmenter leur efficacité dans la lutte contre le surpoids.
Chou
Les experts notent que le chou pourrait bien aider à résoudre un certain nombre de problèmes importants, notamment la lutte contre les amas graisseux et les gonflements.
Il est préférable de manger le légume frais.
Radis
Beaucoup de gens aiment ajouter des radis aux salades de légumes pour rendre leur goût plus brillant et ajouter également de la satiété au plat. C'est une très bonne habitude.
Les radis contiennent peu de calories, mais le produit aide à maintenir longtemps une sensation de satiété.
Épinard
Il est recommandé d'inclure ce produit dans votre alimentation même si vous n'avez pas de problèmes de surpoids. Une telle popularité parmi les partisans d'une bonne nutrition est due au fait que le légume à feuilles est extrêmement sain.
Ainsi, trois fois par semaine, une salade à base d'épinards devrait constituer votre déjeuner ou votre dîner.
