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Pourquoi vous devez manger des graines de chia tout en perdant du poids : les nutritionnistes citent 7 raisons
29.06.2023 12:58
Les graines de chia se sont répandues relativement récemment, donc tout le monde n'a pas eu le temps d'essayer un produit alimentaire aussi merveilleux.
Certains pensent encore que les graines de chia ne méritent pas une attention particulière, car il s’agit simplement d’un produit annoncé.
D’autres ont immédiatement remarqué ce superaliment et ont obtenu des résultats significatifs en termes de perte de poids et d’amélioration de la santé.
Pourquoi devriez-vous manger des graines de chia pour perdre du poids
Se débarrasser de la couche de graisse
Si vous introduisez des graines de chia dans votre alimentation, réduisez l'apport calorique global et n'oubliez pas l'activité physique régulière, les amas graisseux disparaîtront en quelques mois.
Les superaliments ont un effet brûle-graisse, ce qui est très utile dans la lutte contre le surpoids.
Diminution du volume total de nourriture
Tout le monde ne sait pas qu'une seule cuillère de graines de chia ajoutée au plat principal aidera à satisfaire votre faim beaucoup plus rapidement.
Il faut également savoir que le produit aide à contrôler votre appétit. En conséquence, une personne commence à manger beaucoup moins grâce aux graines de chia.
Organes digestifs
Tout le monde ne sait pas que les graines de chia contribuent à accélérer considérablement le processus de transformation des aliments et ont généralement un effet positif sur le processus de digestion.
Par conséquent, le superaliment sera un excellent complément à l’alimentation.
Jeunesse
Beaucoup de gens savent qu’une perte de poids soudaine peut modifier votre apparence, mais pas pour le mieux. La peau devient plus flasque et des rides très visibles apparaissent.
Mais les graines de chia aident à préserver la jeunesse au niveau le plus profond. Par conséquent, avec leur aide, vous pouvez perdre du poids sans conséquences négatives sur votre apparence, disent les experts .
Capacité à maintenir des niveaux d’activité élevés
Lors d'une perte de poids, une personne rare peut se vanter d'une énergie et d'un élan de force : au contraire, on se sent fatigué et déprimé.
Mais les graines de chia aideront à maintenir la vitalité au bon niveau, ce qui contribuera à maintenir un niveau d’activité élevé.
Composition utile
Les graines de chia ont une composition incroyablement attrayante car elles contiennent des substances importantes à d'excellents dosages. Ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que les superaliments contiennent d’énormes quantités d’oméga-3 et de fer, que l’on trouve rarement dans les aliments ordinaires.
Les graines de chia sont également une source de vitamines B, de calcium, de magnésium, de phosphore, de soufre, de cuivre, de sélénium et de zinc.
Avantages pour le sport
De nombreuses personnes perdent du poids grâce à l’exercice, mais le processus de conversion de la graisse en masse musculaire peut prendre beaucoup de temps.
Les graines de chia aident à accélérer ce processus.
