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Pourquoi vous voulez des sucreries : les experts ont révélé les 5 principales raisons
14.06.2023 08:30
Beaucoup de gens ne voient rien de mal à savourer régulièrement de délicieuses friandises.
Les desserts constituent une partie importante des sorties dans les cafés, des dîners romantiques et même des réunions amicales autour d'un thé ou d'un café.
Si cela vous arrive rarement, rien de grave ne vous arrive. Si vous mangez des sucreries plusieurs fois par semaine, c'est une raison sérieuse d'y penser. Cette habitude peut conduire non seulement à l'obésité, mais également à de graves perturbations du fonctionnement de l'organisme.
Pourquoi as-tu des envies de sucreries ?
Malnutrition
Certaines personnes sont extrêmement strictes avec elles-mêmes et essaient donc de se limiter à 1000 kcal par jour pendant leur régime. Cette alimentation quotidienne n’est clairement pas suffisante pour se sentir à l’aise.
Pour cette raison, le corps commence à « demander » de la nourriture sous la forme la plus simple et la plus accessible. Les sucreries répondent au mieux aux besoins caloriques de l’organisme.
Activité physique
Si vous aimez les sports intenses, après 40 à 50 minutes d'entraînement, la combustion active du glycogène commence. Il faut comprendre que le corps ne veut pas s'en séparer.
Les experts recommandent de manger des aliments protéinés de haute qualité après l’exercice pour éviter de telles évolutions.
Manque d'émotions positives dans la vie
Si une personne a rarement des événements agréables dans sa vie, la tentation est alors grande de se remonter le moral à l'aide de bonbons.
Cependant, cela ne constitue pas une issue à la situation actuelle.
Vous devez rendre votre temps libre plus vivant et plus coloré afin de ne pas avoir envie de compenser la tristesse et la déception avec des chocolats.
Habitude
Ce moment est considéré comme le plus dangereux, car il est extrêmement difficile de se débarrasser de toute habitude négative. Vous devez d’abord déterminer comment il a été formé.
Et ce n’est qu’après cela qu’il faudra commencer à lutter contre le scénario de comportement négatif.
Dépression
Certaines personnes déprimées ne remarquent pas du tout la nourriture et perdent du poids. Cependant, dans la plupart des cas, nous essayons de surmonter une humeur maussade à l’aide de sucreries.
Bien entendu, cela ne procure qu’une brève illusion de soulagement. Il est donc préférable de traiter la dépression à temps plutôt que d’essayer de masquer ses symptômes.
