Un nutritionniste nomme la meilleure boisson pour le petit-déjeuner
Le médecin m'a dit quand il est préférable de boire du thé et à quelle heure de la journée vous pouvez privilégier le café.
La nutritionniste Elena Solomatina a expliqué pourquoi le thé est la meilleure boisson pour un repas du matin.
Le médecin a indiqué une liste de composants utiles contenus dans la boisson.
En plus de la catéchine, du tanin et des antioxydants, il contient de la L-théanine, rapporte le portail Pravda.Ru . Il améliore l’activité mentale, importante en début de journée. Le tanin empêche la formation de microflore pathogène dans la bouche.
Selon Solomatina, le café du matin est une mauvaise option. Elle a expliqué que la boisson provoque une production plus active de suc gastrique. Cela risque de provoquer des brûlures de la muqueuse de l’organe.
Le médecin a noté qu'il était préférable de laisser le café jusqu'au déjeuner. Dans ce cas, cette boisson est meilleure que le thé. Entre les repas, le café apporte des antioxydants et stimule le métabolisme.
Quant à l'ajout à la boisson, Solomatina a conseillé de préparer des sandwichs avec du fromage et non des saucisses. Elle a expliqué que ce dernier contient beaucoup de graisses, de sels et de nitrate de sodium, qui sert à la coloration.
