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Liste des aliments nocifs qui sont réellement bénéfiques
03.06.2023 21:59
Tous les produits alimentaires ne sont pas sains.
Ainsi, une consommation excessive de sucreries et d’aliments gras peut nuire à votre santé.
La personne aura raison ; elle exclura de son alimentation les chips, les sauces, les burgers et les barres chocolatées.
Mais il existe des produits qui sont inclus à tort dans la liste des produits nocifs.
Avec leur consommation modérée, un gourmet ne fera certainement pas de mal à son corps. Bien au contraire.
Le docteur Ekaterina Serebrennikova a répertorié ces produits alimentaires.
Café
Beaucoup de gens considèrent cette boisson revigorante comme nocive.
Ils ont en partie raison : il est peu probable qu'une consommation très fréquente de café améliore la santé, car elle augmente la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
Mais si vous n’en abusez pas, cette boisson développera des qualités bénéfiques.
Le café aide le système immunitaire à résister aux virus et réduit le risque de maladies chroniques, selon la publication Prime citant la médecin Ekaterina Serebrennikova.
Huile
Il est généralement admis que ce produit gras est très nocif.
Mais avec une utilisation modérée, aucun mal ne sera causé au corps. Au contraire, il sera possible de compenser la carence en vitamine A.
Produits protéinés
Il n’est pas nécessaire de renoncer à manger de la viande et du poisson. L'essentiel est de ne pas en faire trop. Surtout avec les produits carnés.
Le « lait » est également utile. Mais encore une fois, avec modération.
Fromage blanc
Et maintenant - à propos du produit laitier fermenté. De nombreuses personnes (surtout celles qui surveillent leur silhouette) ne souhaitent pas inclure de fromage cottage dans leur alimentation, expliquant leur décision par la teneur plutôt élevée en matières grasses du produit.
Cependant, si vous choisissez du fromage cottage faible en gras ou un produit à faible teneur en matières grasses, une consommation modérée n'aura aucun effet négatif. Au contraire, la personne recevra une source de calcium.
Certes, le produit peut être fortement « sucré ». Dans ce cas, il faut être prudent.
