Que manger pour se débarrasser de l'enflure
Certains aliments provoquent un gonflement du visage.
Le problème apparaît généralement si vous mangez des aliments salés, marinés ou fumés.
En conséquence, l'eau est retenue dans le corps et le matin, une personne voit son visage enflé dans le miroir. En même temps, l’effet est renforcé. Si vous dînez avec les produits listés.
La nutritionniste Natalia Gridina en a parlé à Gazeta.Ru .
Le spécialiste a également noté que non seulement les aliments salés mais aussi les aliments sucrés provoquent un gonflement.
Si vous souhaitez éviter l'enflure, vous devez abandonner la malbouffe ou la remplacer. Par exemple, au lieu du sel, vous pouvez ajouter en toute sécurité des herbes, du gingembre ou de l'ail à vos plats.
L'accent en matière de nutrition devrait être mis sur les fibres.
Les aliments qui contiennent du potassium et ont un effet diurétique aident à réduire l'enflure.
Il est conseillé d'inclure dans votre alimentation des concombres, des courgettes, des poivrons doux, des bananes, des pommes, des cerises, des fraises ou des framboises, ainsi que du thé vert.
