Quelle baie aide à brûler les graisses pendant l’entraînement ?
Des scientifiques américains ont découvert qu'il existe une baie utile pour ceux qui souhaitent se débarrasser des kilos en trop.
Cela vous aide à brûler plus de calories lorsque vous faites de l'exercice.
On parle de bleuets sauvages.
Il suffit de manger une seule tasse de baies par jour pour non seulement saturer votre corps en vitamines, mais également brûler les graisses lors de votre prochain entraînement.
Comme le notent les chercheurs, une seule tasse de cette baie par jour peut augmenter le taux d'oxydation des graisses dans le corps de 19 à 43 pour cent. De tels indicateurs ont été révélés lors d'une expérience impliquant 11 volontaires en bonne santé, mais mangeant 25 grammes de baies par jour pendant deux semaines. Tous les participants ont également fait du vélo pendant 40 minutes chaque jour.
Les résultats ont montré que le taux d’oxydation des graisses a augmenté en moyenne de 19,7 %, 43,2 % et 31,1 % 20, 30 et 40 minutes après l’exercice.
En conclusion, les experts ont noté que les myrtilles accélèrent la combustion des graisses et réduisent également les envies de glucides.
La publication correspondante a été publiée dans la revue Nutrients .
