Les principales erreurs pendant le jeûne sont nommées
Le Grand Carême a commencé pour les croyants chrétiens. Cela durera jusqu'à Pâques.
Pendant une telle période, vous devez être sélectif en matière d'alimentation et vous rappeler certaines règles. Pourtant, nombreux sont ceux qui peuvent commettre des erreurs pendant une telle période.
La thérapeute Marina Konstantinova a parlé plus en détail, rapporte Ura.ru.
Le médecin a noté qu'il ne faut pas choisir dans les magasins des produits étiquetés « maigres ». Ils contiennent souvent du soja, des conservateurs, de l'amidon et des gras trans. Pour cette raison, si vous souhaitez retirer quelque chose du commerce, vous devez d'abord étudier la composition sur l'étiquette.
Konstantinova a noté que pendant le jeûne, il est important de s'assurer que l'alimentation est équilibrée. Vous ne pouvez pas manger trop d’aliments sucrés ou salés.
Aussi, ne mangez pas trop et ne mettez pas trop de nourriture dans votre assiette.
De plus, nous devons nous rappeler qu'avant de commencer à jeûner, vous devez consulter votre médecin, car le strict respect du jeûne peut entraîner une carence en protéines et en vitamines, ce qui entraînera à terme une détérioration de la santé et une carence en vitamines.
