Plus de tomates et de viande : le médecin a expliqué comment les hommes devraient manger
Les représentants du sexe fort devraient inclure dans leur régime alimentaire des aliments contenant du zinc, du sélénium, des vitamines B, de l'acide ascorbique et du tocophérol.
De tels éléments ont un effet positif sur la force masculine. Leur carence affectera négativement les fonctions de reproduction.
C'est ce qu'a déclaré le Dr Andrei Tyazhelnikov.
Le spécialiste nous a également indiqué dans quels produits on peut trouver tous les microéléments nécessaires.
Selon Tyazhelnikov, vous devez faire attention à la viande, au poisson et aux fruits de mer, aux légumes, aux légumes-feuilles, aux fruits, aux noix, aux légumineuses et aux produits laitiers. De plus, vous devez absolument inclure les tomates dans votre alimentation, car elles contiennent un antioxydant qui protège contre le cancer.
Mais certains aliments devraient être abandonnés ou leur quantité considérablement réduite. Nous parlons d'aliments gras, de sucreries et de pâtisseries. Ils interfèrent avec le métabolisme normal.
"La consommation excessive de viande transformée - saucisses, saucisses, viandes fumées, viandes salées est également nocive", cite le médecin selon RIA Novosti .
L'alcool a également un effet négatif sur la forme de votre corps et votre santé. Par exemple, beaucoup de gens considèrent la bière comme une boisson plus sûre, mais ce n’est pas vrai. L'alcool sous toutes ses formes et même en petites quantités est nocif pour l'organisme. La bière est nocive et peut contribuer à modifier la silhouette d’un homme, la rendant plus féminine.
