Pourquoi est-il dangereux de manger constamment du son : la réponse d'un nutritionniste
Les personnes qui surveillent attentivement leur alimentation et souhaitent être minces incluent le son dans leur alimentation.
Tout le monde sait qu'il s'agit d'un produit utile qui a un effet positif sur le fonctionnement des intestins et favorise l'évacuation de la bile.
Il convient de garder à l'esprit que le son ne peut pas toujours être inclus dans le menu, sinon cela ne ferait que nuire à la santé, a déclaré la nutritionniste Tatyana Rykalova.
Lors d'une conversation avec des représentants de la presse, elle a noté qu'on pouvait consommer jusqu'à 20 grammes de son par jour. Il est important de boire autant d'eau que possible.
Mais si vous les avez pendant un mois, vous avez ensuite besoin d’une pause d’un mois supplémentaire.
« Ils ont tendance à absorber les microéléments qui pénètrent dans notre corps avec la nourriture. Par conséquent, avec une utilisation prolongée du produit, des états de carence peuvent se développer », cite le spécialiste de Moscou 24 .
Lors du choix d'un produit, vous devez prendre en compte les contre-indications.
Comme l'a souligné Rykalova, les personnes souffrant de calculs biliaires devront refuser le produit. Cela ne fera que créer des problèmes plus graves.
