Cité 5 mythes sur une bonne nutrition qui peuvent nuire
Il est difficile de trouver une personne qui n’aimerait pas être mince et en bonne santé.
Mais en même temps, dans le monde moderne, obtenir des informations sur la façon de rester en forme est beaucoup plus simple et plus facile. Mais avec le développement, une énorme quantité de matériaux non vérifiés apparaît, auxquels les gens croient facilement.
Par conséquent, vous devez être prudent à cet égard afin de ne pas nuire à votre santé. Le portail InoSMI écrit à ce sujet plus en détail.
Le premier mythe dit que le régime végétarien est le plus sain. Mais ce type d’alimentation ne convient pas à tout le monde. Par exemple, cette méthode ne peut nuire qu’aux personnes âgées ou aux enfants.
Le deuxième mythe est que l’alcool consommé avec modération ne nuira pas au système cardiovasculaire, ni ne l’aidera même pas. C'est faux. L'alcool, même à petites doses, a un effet négatif sur l'organisme. L'alcool interfère également avec la perte de poids.
Le troisième mythe dit que les œufs devraient être supprimés de l’alimentation car ils augmentent le taux de cholestérol. En fait, ces produits contiennent de nombreux éléments importants dont le corps a besoin.
Si vous mangez un œuf à la coque par jour, cela ne nuira pas à votre santé, mais n'aura qu'un effet positif sur votre corps et votre silhouette.
Un autre mythe : les dattes chinoises vous sauvent de l'anémie et favorisent la perte de poids. En fait, ils contiennent beaucoup de sucre. Pour cette raison, si vous en faites trop avec un tel produit, cela affectera négativement votre silhouette.
Le dernier mythe est qu’il faut manger des fruits après chaque repas pour améliorer la digestion. C'est faux. Ils peuvent être utilisés comme dessert ou comme collation, mais si vous en faites trop et mangez des fruits le soir ou après chaque repas complet, vous courez également le risque de prendre des centimètres supplémentaires au niveau de votre taille.
