Combien de portions de glace pouvez-vous manger par semaine sans nuire à votre santé : réponse d'un nutritionniste
La crème glacée est un délice qui est apprécié non seulement par les enfants, mais aussi par les adultes.
Mais il est important de rappeler quelques règles pour que le dessert ne nuise pas à l'organisme.
La nutritionniste Antonina Starodubova en a parlé, rapporte Izvestia .
Comme l'a noté le médecin, une personne en bonne santé peut profiter d'un tel régal même en hiver. Mais il est important de se rappeler qu'il est impossible d'en faire trop avec le produit. Vous êtes autorisé à manger jusqu'à deux portions par semaine.
Il ne faut pas oublier que le produit est considéré comme plus nutritif si vous y ajoutez du glaçage, des biscuits, des gaufres ou des sirops.
Cela peut augmenter la teneur en calories de deux fois ou plus.
Par conséquent, les personnes souffrant de maladies et de surpoids devraient consulter un médecin avant d'ajouter des sucreries à leur alimentation.
Starodubova a ajouté que le sorbet contient moins de matières grasses, mais vous devez faire attention à la composition, car un tel produit peut contenir plus de sucre.
Il est conseillé de privilégier les glaces au lait additionnées de baies ou de fruits. Dans le même temps, vous ne devez pas combiner le dessert avec d'autres aliments riches en calories et gras les jours où vous souhaitez une glace.
