Quels aliments sont les meilleures sources de vitamine C : tout le monde ne le sait pas

Aujourd’hui plus que jamais, la question de consommer suffisamment de vitamine C est d’actualité.

Cela nous permettra non seulement de maintenir une bonne santé et un niveau d’énergie suffisant, mais aussi de nous protéger des maladies saisonnières.

Cependant, tous les aliments ne contiennent pas suffisamment de vitamine C.

Quels produits seront la meilleure source de cette substance ?

Rose musquée

Auparavant, cette boisson était souvent préparée par les grands-mères, car elles connaissaient très bien son effet curatif. De nos jours, le thé à la rose musquée est rarement préparé.

C'est complètement en vain : ce sont les cynorrhodons qui sont leaders en termes de quantité de vitamine C.

Par conséquent, cela vaut la peine de consommer ce produit utile, disent les experts .

Choucroute

Pour de nombreuses personnes, le corps « dit » qu’elles ont besoin de manger de la choucroute, et c’est absolument la bonne décision. Ce plat est l’une des sources les plus puissantes de vitamine C.

En consommant de la choucroute, vous pouvez restaurer le système immunitaire de manière rapide et fiable.

Agrumes

Beaucoup seront surpris par le fait que les agrumes contiennent moins de vitamine C que les deux options précédentes. Cependant, ils peuvent également être considérés comme des sources dignes de confiance.

Par conséquent, en hiver et en automne, les agrumes doivent toujours être au réfrigérateur.

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• 14 Novembre 2023

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