Un risque énorme. Qu'arrive-t-il à ceux qui dorment plus de 9 heures par nuit ?
Beaucoup de gens savent que le manque de sommeil est nocif. Mais peu de gens savent à quoi peut conduire un sommeil prolongé.
Il s’avère que ceux qui dorment plus de neuf heures s’exposent à un risque énorme de « contracter » un accident vasculaire cérébral.
Comme l'a montré une étude menée par des scientifiques islandais, pour cette catégorie de citoyens, le risque correspondant augmente de 85 %.
Selon des publications scientifiques spécialisées, l'étude s'appuie sur les informations d'un projet auquel 32 000 personnes ont participé.
Aucun d’entre eux n’avait de maladie grave.
Et l'âge moyen des sujets était de 62 ans.
L'étude a duré six ans.
Toutes ces années, les scientifiques ont étudié les habitudes de sommeil des citoyens et analysé leurs antécédents médicaux.
Il s'est avéré que ceux qui dormaient plus de 9 heures par jour (24 % des participants) ou se reposaient plus de 1,5 heure par jour (8 %) présentaient un risque d'accident vasculaire cérébral 85 % plus élevé que ceux qui dormaient 7 à 8 heures par jour. jour.
Selon les chercheurs, un sommeil prolongé entraîne un risque élevé de développer des maladies vasculaires.
Ceux qui dépassaient la quantité de sommeil recommandée la nuit présentaient un risque accru d’accident vasculaire cérébral de 23 %.
Mais un sommeil diurne prolongé n'est pas moins dangereux : si le repos dure plus de 90 minutes, le risque de maladies vasculaires augmente de 25 %.
