Comment augmenter l'efficacité de votre travail ou de vos études : voici ce qu'il faut faire chaque heure : vous allez adorer cette approche
Le secret d’une haute performance au travail ou aux études ne réside pas seulement dans le travail acharné.
Il s'avère que... le repos aide aussi à réussir sérieusement.
Ne vous forcez en aucun cas à travailler en continu !
Cette approche vous rendra trop fatigué. Vous commencerez à accomplir les tâches beaucoup plus lentement.
De plus, les erreurs deviendront beaucoup plus fréquentes.
Que faire toutes les heures
Imaginons une situation : demain c'est un examen, vous lisez des manuels et des notes.
Si vous vous préparez continuellement au test, vous serez probablement très fatigué. Les informations seront mal absorbées.
Mais si vous vous accordez une pause horaire de dix minutes, vos performances d'apprentissage augmenteront considérablement.
Il en va de même pour le travail. Si vous finalisez une commande, n’essayez pas de tout faire en même temps.
Travaillez par intermittence. Après 50 minutes de travail acharné – 10 minutes de repos.
Il convient de souligner que cette approche permet non seulement de retrouver des forces, mais également de vaincre la procrastination. Comprendre que « on peut se reposer à 12h50 » rend une personne plus efficace et moins paresseuse.
