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5 habitudes toxiques qui vous empêchent de vivre une vie paisible
07.06.2024 20:37
Dans le monde moderne, beaucoup d’entre nous se concentrent sur des choses qui ne font que drainer notre énergie et ruinent souvent notre humeur.
Et puis on se demande pourquoi on n’a pas la force et l’envie d’avancer et d’atteindre de nouveaux sommets.
En collaboration avec la psychologue Ksenia Mathur , nous déterminons quelles habitudes vous empêchent de vivre une vie paisible.
Incapacité à dire « non »
Le plus souvent, nous ne refusons pas les autres parce que nous voulons plaire, être bons, être utiles. Il nous semble que si nous refusons, nous serons « égoïstes », mais depuis l'enfance on nous a appris qu'il est mauvais de penser à soi, il faut penser aux autres.
En fait, penser d’abord à soi, veiller à ses intérêts est normal, prendre soin de soi est normal. Il est très important d’apprendre à défendre ses limites personnelles, tout en respectant celles des autres.
Mauvaises pensées
Nous vivons une époque de turbulences, c’est pourquoi les attaques de panique sont devenues monnaie courante. Nous dormons mal et sommes constamment anxieux. Plus nous avons peur, plus vite notre peur deviendra réalité.
Apprenez à abandonner les fantasmes négatifs, pensez à des choses agréables - souvenez-vous de vos vacances d'été ou de votre dernière sortie au théâtre. Trouvez des moyens de vous mettre dans un état de calme, de marcher dans la nature, de passer moins de temps sur les gadgets, de ne pas regarder ou écouter les informations.
Renvoyez la balle
Très souvent, nous ne réalisons pas notre responsabilité dans ce qui se passe, nous voulons simplement la rejeter sur les autres. Vous connaissez probablement des gens pour qui tout le monde et tout est toujours responsable de tout, mais pas eux.
Dans leur discours, on retrouve souvent les formulations « ça s'est cassé tout seul », « c'est juste arrivé comme ça ». Comme s'ils n'avaient aucune participation à divers événements. Et cela rend la communication très difficile, car il est difficile de compter sur ceux qui aiment cette approche. Et vous pouvez aussi finir coupable.
Attitude du consommateur
Traitez les autres comme des objets, ne voulant que votre propre bénéfice. Ne tenez pas compte du fait que devant vous se trouve aussi une personne avec ses propres désirs et opinions. Ne respectez pas les intérêts des autres, manipulez pour obtenir ce que vous voulez.
Ne vous intéressez pas à l’opinion d’une autre personne, mais tenez-vous-en uniquement à votre propre ligne. Cela inclut également les conseils non sollicités que nous donnons. Il nous semble que nous savons mieux ce dont l’autre a besoin et ce que nous devons faire à sa place. Cette approche nous empêche d’établir des relations avec nos partenaires, parents, enfants, amis, collègues et clients.
Remettre la vie à plus tard
Une des habitudes fortes qui interfèrent avec la vie. Souvent, nous voulons quelque chose, mais nous pensons que ce n'est pas le moment, un peu plus tard. «Je gagnerai plus d'argent, puis je me reposerai», «Je suivrai un autre cours, puis je commencerai à accepter des clients», «Je travaillerai encore un peu contre rémunération, puis j'ouvrirai mon propre entreprise."
Nous nous attendons à ce que la vie et les circonstances changent d’elles-mêmes et que nous obtenions ce que nous voulons.
Il semble que nous ayons encore beaucoup de temps et que nous aurons le temps de tout faire, mais la vie passe et beaucoup de nos rêves et désirs restent dans le passé. Il est important d’apprendre à réaliser vos désirs ici et maintenant, sans attendre plus tard.
Nous vous avons expliqué précédemment pourquoi il ne fallait pas interroger les femmes sur leur âge.
