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Comment ignorer correctement
15.04.2024 17:27
Il semblerait qu’il n’y ait pas de réponse à cette question ou qu’elle soit évidente.
Quelle différence cela fait-il si vous ne percevez pas une personne ou si vous êtes « sensible » à elle et à sa situation selon l'horaire ? Après tout, vous ne l’ignorerez pas si vous ne le souhaitez pas.
Néanmoins, même si l'objet de l'ignorance est une personne apparentée, il convient d'agir sans ignorer les règles, explique le psychologue Andrei Kashkarov .
Une compréhension claire des définitions y contribuera.
Comprendre les définitions
Qu’est-ce qu’ignorer, à part le dérivé de « ignorer » ? Il s'agit d'une limitation délibérée de l'attention portée à une personne, à ses demandes sous une forme quelconque ou spécifique, à ses tentatives de vous contacter. Ce dernier point est très important car il est important de bien comprendre l’essence de telles tentatives.
Après tout, c'est précisément lorsque ces tentatives systématiques et parfois imposées sans tenir compte de votre opinion ont le caractère d'un bénéfice unilatéral (pour l'autre), alors elles conduisent précisément à l'ignorance - comme une relation de cause à effet.
Si vous êtes "chargé" par les problèmes des autres (trop, car pendant un certain temps - si vous êtes intéressé par l'autre personne - vous pouvez tolérer de telles tentatives), s'ils essaient d'obtenir du matériel ou de l'immatériel à vos frais ( par exemple, une contribution à l'éducation des enfants d'un autre mariage ) profite, s'ils vous menacent, vous manipulent, vous font chanter - il n'est pas surprenant que cela conduise à ignorer et même à bloquer les contacts d'une personne désagréable et émotionnellement toxique.
Souvent, les relations peuvent relever de la définition de la toxicité, à condition qu’elles ne vous contactent que lorsqu’elles ont besoin de quelque chose de votre part. C’est désagréable à réaliser, et c’est la nature humaine de résister logiquement à une telle utilisation de l’un par l’autre.
Lorsqu’ils prennent (après mûre réflexion et observation) la décision de limiter les contacts – d’en ignorer un autre – ils le font de manière globale, radicale et fondamentalement.
Ils désactivent (bloquent les contacts) tous les moyens de communication en même temps - les réseaux sociaux et les téléphones ; Bien sûr, dans le monde moderne, il est presque impossible d'assurer l'anonymisation - d'une manière ou d'une autre, vous pouvez être retrouvé.
Mais ici, on s'attend à ce que la personne « persistante » soit trop paresseuse pour passer beaucoup de temps à vous chercher ou à tenter de communiquer : qui peut supporter une communication à long terme avec un mur qui ne répond pas ?
Dans ce cas, plusieurs autres points sont importants.
Vérifiez vous-même
Avant une démarche aussi sérieuse, il est conseillé de se vérifier : regretterez-vous d'avoir ignoré l'autre, car toute action dans les relations humaines a à tout moment un retour - une réponse.
Ceci est caractéristique de la nature imparfaite de l’homme et est resté inchangé pendant des siècles. Seules les formes et les méthodes peuvent changer, mais pas l’essence même des réponses, quand l’un veut montrer à l’autre « non, ça ne peut pas m’arriver ».
En fait, pour la perspective d’une relation, cela n’a aucun sens de la montrer, tout comme cela n’a aucun sens de la critiquer. Mais même les personnes les plus sages, conformément à leur nature pécheresse, commettent de telles erreurs en manifestant leurs émotions.
Ne te blâme pas
Deuxièmement, ne vous reprochez jamais vos actes. N'oubliez pas qu'à un moment donné et dans des circonstances particulières, vous aviez le droit de le faire et vous avez agi en fonction de la situation.
La propriété de la mémoire humaine est telle qu'au fil du temps et de l'accumulation de nouvelles impressions, les émotions positives des relations passées sont davantage mémorisées et les émotions négatives sont quelque peu émoussées - précisément en raison du fait qu'au fil du temps, la même personne acquiert de plus en plus de nouveaux négatifs. expériences - avec d'autres personnes.
Dans ce contexte, les contradictions passées semblent insignifiantes. Mais il ne faut pas oublier que les gens changent rarement radicalement de caractère. Autrement dit, n'ignorez pas cette connaissance, mais tenez-en compte.
Vous comprenez ainsi les bases de la thérapie cognitivo-comportementale sans entrer dans la phase de réaction émotionnelle.
Avertir
Avant d'ignorer, il est important d'avertir à plusieurs reprises l'autre (partenaire) que dans le format actuel, la relation ne vous convient plus et que vous êtes capable (et utiliserez, si l'impact ne s'arrête pas) la méthode de l'ignorance, « s'il vous plaît, non infraction."
Gardez l'attitude
Il ne s’agit pas d’une attitude envers une personne à la manière du « bien » ou d’une ouverture aux contacts, mais d’une attitude envers les événements dans toute action. Cela aide à maintenir le psychisme dans un état harmonieux.
Faites-le sans méchanceté, avec douceur, correctement, de préférence avec le sourire. Comme si vous plaisantiez ou jouiez ; Il n'est pas nécessaire de « jeter des pierres » - cela n'apportera aucun avantage à personne et, en plus, vous pouvez l'obtenir en retour.
Mais avoir une conversation à cœur ouvert - pourquoi pas, mais si vous sentez grâce à la communication que votre partenaire vous entend et est prêt à corriger son comportement - attitude envers vous.
Il existe également une option complètement originale sur ce sujet, afin que vous puissiez comprendre votre besoin après un certain temps après avoir commencé à l'ignorer.
Version originale
Cette affaire vient de mon neveu, député, personnalité exceptionnelle dans certains domaines, mais avec qui une masse immense de personnes communique régulièrement pour résoudre des problèmes « égoïstes » et individuels.
Pour les personnes « occupées », la question du dosage de l’information, de la communication et de la pertinence de l’ignorance sélective est raisonnablement importante. Donc…
Certaines personnes vont régulièrement aux bains publics, et d'autres, chaque année le 31 mai, se rendent au talus et jettent leur téléphone portable à l'eau. Il pénètre entièrement à travers les couches d’eau – ainsi que les batteries et les cartes SIM ; Il est possible que cela effraie les fraises avec une teinte nacrée sur les côtés.
Le même jour, il achète un nouveau téléphone et restaure la carte SIM au bureau de la société de communication cellulaire - avec le même numéro. Puis il attend.
Comme le carnet d'adresses du nouveau téléphone est vide, personne n'appelle pendant un certain temps. Mais un jour ou deux passent, une semaine, un mois – et les appels continuent. L'utilisateur regarde l'écran : numéros inconnus (oubliés)... S'allume ; entend une voix familière. Après la conversation, il note le numéro dans son « carnet ». Il comprend qui d’autre est intéressé.
La tradition existe depuis très longtemps. Et pourquoi seul le neveu-adjoint est-il qualifié d'arrogant et d'insensible ? À mon avis, cela semble injuste et inhumain...
Cependant, peut-être que si vous essayez de comprendre, de prendre la place d'une telle personne au moins occasionnellement, beaucoup de choses deviendront plus claires. À tout le moins, vous pouvez vous éloigner des personnes trop intrusives et leur donner une raison de réfléchir à leur propre immaturité dans la résolution de problèmes urgents.
La méthode consistant à ignorer intentionnellement n’est pas criminelle, c’est votre droit et vos capacités, en tenant compte de ce qui précède.
Plus tôt, on a expliqué comment se termine la journée d'une personne qui réussit.
