Comment se débarrasser du blues printanier grâce à la chromothérapie : les conseils d'un psychologue
À la fin de l’hiver et au début du printemps, beaucoup peuvent souffrir de dépression printanière.
Dans cet état, une personne peut ressentir de l'apathie, de la fatigue, de l'irritabilité et son humeur peut être déprimée.
Les raisons peuvent varier.
Par exemple, un manque de soleil à long terme, une faible activité physique ou une carence en vitamines.
Il est possible de faire face à cette condition.
Le moyen le plus simple d’y parvenir est d’utiliser la chromothérapie.
Victoria Volk en a parlé plus en détail, rapportent Izvestia .
Il suffit simplement de s'entourer de fleurs qui n'étaient pas là en hiver.
Vous devriez ajouter du jaune à votre garde-robe ou à votre intérieur, car il a un effet positif sur votre humeur, améliore la concentration et vous aide à vous préparer au travail.
Vous pouvez également ajouter du vert - cela calme et donne confiance. Mais ici, nous devons nous rappeler que lorsqu’il s’agit de vert foncé, il ne faut pas en faire trop, sinon vous courez le risque de rencontrer à nouveau l’apathie.
Si le stress vous inquiète et que vous souhaitez vous gaver de malbouffe, vous devez faire attention à la couleur bleu ciel.
Comme le note le spécialiste, l'orange et le rose seront une excellente source d'énergie vitale et de courage.
Dans le même temps, Volk a noté qu'il est important de ne pas en faire trop avec de telles couleurs. Vous devez vous rappeler de la modération.
Si les causes du problème sont plus graves ou si l’état négatif persiste pendant une longue période, vous devriez consulter un médecin.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment vaincre la procrastination.
