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Comment reconnaître la manipulation et éviter son influence
08.02.2024 18:30
La manipulation au sens psychologique n'a rien à voir avec le mouvement des mains ou le contrôle d'un joystick, comme les boutons et les capteurs.
Néanmoins, il s’agit d’un mécanisme efficace pour obtenir ce que vous souhaitez.
L'influence sur un objet peut être non seulement cachée, mais aussi complètement ouverte, et dans tous les cas, il s'agit d'une méthode pour influencer les structures de la psyché humaine.
Il n’y a personne dans ce monde qui n’ait jamais été un « manipulateur » ou un « objet d’influence » d’un manipulateur. Si vous tracez le chemin de chacun depuis l'enfance, alors une personne se retrouve, selon les circonstances et sa place dans le groupe de communication (le groupe peut être composé de deux), plusieurs fois. Par conséquent, parmi les humains, il n'y a pas de « non-manipulateurs » dans la nature, explique le psychologue Andrei Kashkarov .
Tout ce qui est important, comme d’habitude, réside dans les détails. L'habitude de manipuler les autres est un modèle de comportement, et si une personne réussit, elle se souvient de la méthode et continue de l'utiliser.
Même inconsciemment – comme une habitude – la manipulation est très courante dans les relations professionnelles et personnelles et est pleine de tromperies. Ainsi, un manipulateur (relativement parlant, car qui sommes-nous pour étiqueter et diagnostiquer sans rien demander) sera une personne qui recourt systématiquement à une telle méthode d'influence.
Le mot principal ici est systématiquement.
Quelques signes de manipulation
Aussi systématiquement, vous, en tant qu’objet de manipulation de quelqu’un, apprenez à le ressentir. Il ne suffit pas de ressentir un malaise émotionnel, un sentiment désagréable de confusion, d’anxiété. Il faut le déterminer avec précision.
C'est pourquoi il faut un certain temps pour communiquer avec une personne spécifique afin de comprendre et de vérifier avec précision les situations.
Une opinion imposée, un jugement sur quelque chose ou sur quelqu'un relève également des signes de manipulation. Ainsi que la persévérance dans la prise d'une décision spécifique. Vous ne l'avez pas accepté pour diverses raisons, mais elles vous le rappellent, parfois accompagnées des mots « vous avez promis ».
Vous pourriez finir par vous sentir coupable si vous n’êtes pas préparé. C’est exactement ce que réalise le manipulateur : il est plus facile à contrôler. Si vous êtes coupable, corrigez-vous. « Tout dépend de vous » est une phrase typique d’un manipulateur. La phrase éculée « eh bien, tu es un homme » (prouve-le) signifie aussi cela.
Les options pourraient être l'incitation à « se battre avec quelqu'un », l'implication dans une situation inconnue, que le manipulateur a parfaitement étudié et, comme aux échecs, anticipe vos actions plusieurs coups à l'avance. C'est-à-dire une intrigue au sens typique du terme.
En même temps, vous êtes obligé de prendre des décisions dont vous seul êtes responsable (et ils ne manqueront pas de vous le rappeler). Ce que le manipulateur perd dans cette situation, c'est presque rien. Elle (s) a depuis longtemps accepté le fait que « la perte est minime ».
Alors que vous... pouvez perdre beaucoup, à commencer par la paix et l'équilibre émotionnel. Et comme vous le savez, dans un état de déséquilibre, une personne commet plus d'erreurs.
Le manipulateur ne s'excuse généralement pas. Pourquoi s'excuser ?
Contre-mesures possibles
Tous les compliments et arguments lorsqu'ils vous flattent, vous plaisent ou vous félicitent (apparemment sans raison) sont le premier signe d'un manipulateur. Convenez que de telles tentatives se produisent assez souvent.
Et même sans l'aide de cet article, vous sentez un piège et vous posez (et peut-être pas seulement à vous-même) une question logique : « qu'est-ce qu'il/elle attend de moi ? C'est déjà un bon signe - la moitié de votre succès.
Et la difficulté typique lors de l'interaction avec des manipulateurs est qu'il est impossible ou très difficile d'influencer une personne, de la « tenter » si elle-même ne le veut pas. Les situations quotidiennes et de la vie en général ne peuvent être décrites en deux paragraphes.
En règle générale, la communication avec les manipulateurs n'est pas quelque chose d'agréable, mais tolérable pour l'objet lui-même. Pour plusieurs raisons. Regardons un exemple pratique.
Il y a une femme qui a l'habitude de manager ; par exemple, elle a (comme tout le monde) des qualités positives (sauf données extérieures) qui vous attirent.
Vous ressentez des tentatives régulières de manipulation de sa part, et si vous êtes en bonne santé mentale, résistez à cela ; qui aime ça : pour votre temps, pour votre argent, avec l'aide de vos ressources (actions, décisions), il(s) obtient ce qu'il veut, alors qu'on ne sait pas ce que vous obtenez. Mais quand on résiste au manipulateur, on ne rompt pas avec lui.
Parce que vous êtes émotionnellement impliqué dans la communication et que vous vous y habituez progressivement. Pourquoi ai-je besoin d'une autre, vous ne posez la « question albanaise » nulle part, parce que celle-ci est si bonne (en quelque chose), et en plus, « ils sont tous pareils ».
Ensuite, la confrontation émotionnelle entre la victime conditionnelle se poursuit - vous et le manipulateur, presque une partie de ping-pong. C'est-à-dire avec plus ou moins de succès : vous ne voulez pas rompre - sinon vous l'auriez déjà fait, mais vous ne pouvez pas non plus le supporter.
Une situation très difficile et dramatique, surtout pour vous. Il est clair que le « jeu » des sentiments se poursuit avec plus ou moins de succès, mais... Il (s) dans cette situation gagnera tôt ou tard. Et au moment le plus inattendu. Tu veux ça ?
À cet égard, le meilleur moyen est de mettre fin à la relation. Et le plus tôt sera le mieux. Comme le disait le célèbre maître en sciences Dmitri Gusev : « Le plus tôt sera le mieux ».
Si vous n'avez pas encore une telle force émotionnelle et que vous envisagez de continuer à jouer avec le manipulateur, préparez-vous à de nombreux événements négatifs. Il (s) fera tout ce dont elle (il) a besoin et vous culpabilisera, du moins selon une logique simple : « Maintenant, vous vous comportez bien, mais rappelez-vous, il y a un an et demi, comment vous m'avez offensé - nous vous alliez au théâtre et vous avez appelé un taxi en retard » - et ainsi de suite.
Vous ne savez pas comment des détails apparemment insignifiants peuvent affecter une relation, même si vous vivez ensemble depuis 25 ans. Dans la famille, le manipulateur recherche des « spectateurs » et influence à travers eux - proches, enfants - d'une manière extrêmement désagréable.
Il n'est pas nécessaire de chercher des raisons. Parmi les raisons, il n’y en a qu’une seule principale : peu importe comment ou ce que dit le manipulateur. Il est important que cela vous rende coupable même de vos propres erreurs. C'est pourquoi - voir ci-dessus - Le plus tôt sera le mieux.
Ce qu'il faut faire
Dans une pratique difficile, parler avec un étranger est utile. Il ne vous trahira pas, puisqu'il vous voit pour la première et la dernière fois. Mais de l'extérieur, une « troisième » personne vous expliquera bien la situation. Il est conseillé que cette personne soit du sexe opposé (par rapport au vôtre) - de cette façon, il y aura plus d'attention aux détails.
En conclusion, il convient de dire – pour faciliter les choses – un mot qui vous plaît. Vous ne pouvez pas vivre sans manipulateurs. Et encore une chose.
La meilleure façon d'éviter l'influence d'un manipulateur est d'avoir un poste indépendant et un remplacement conditionnel (manipulateur) ; alors vous êtes moins exposé au danger parce que simplement vous « vous en fichez » ou vous en êtes proche ; vous vous tenez debout avec confiance.
Si c'est vraiment mauvais et que vous ne voulez pas endurer « l'insupportable » et que vous ne voulez pas partir, alors partez « aérer votre costume » - forêt, pêche, amis, football, monastère, résidence de campagne - littéralement pour nulle part. Et c’est la seule façon pour vous d’être sauvé. Et en même temps, réfléchissez calmement à la situation.
Oui, tout n'est pas si simple... Le merveilleux acteur Yuri Solomin dans le film « Un miracle ordinaire » (réal. Mark Zakharov, 1978) dit au personnage principal : « Vous ne trouverez pas la paix, enfermez-vous dans un monastère - la solitude vous le rappellera.
C'est pourquoi, dans le cas considéré, l'homme doit éviter par tous les moyens la solitude. Mais il est possible de prendre ses distances avec le « manipulateur » pour un temps et pour le bénéfice de tous.
Rappelez-vous l'essentiel. Les relations douces et heureuses sont appelées ainsi parce qu'elles sont mentalement équilibrées, non « asymétriques », basées sur la confiance et le respect mutuel l'un de l'autre, si complexes, et d'autre part, faciles à comprendre les modèles de comportement d'un homme et d'une femme pour atteindre leurs propres intérêts, parfois égoïstes.
Dès que vous ressentez ce déséquilibre (parfois même intuitivement cela vous rappelle vous-même), souvenez-vous de nos recommandations et pratiques manipulatrices en général.
Nous avons précédemment énuméré des choses qui ne peuvent pas être gardées sur la table : elles promettent des ennuis.
