Introvertis et extravertis : un psychologue explique comment apprendre à se détendre
Les personnes introverties et sociables appartiennent à des races différentes. Les premiers se sentent à l’aise avec un minimum de contacts, les seconds meurent sans eux.
Les extravertis croient que sans communication, ils ne peuvent rien réaliser dans la vie, tandis que les introvertis ont confiance en eux et progressent « en silence » vers le succès.
Dans les rayons des librairies se trouvent des « best-sellers » qui racontent les secrets du bonheur personnel et de la conquête des sommets de carrière.
Peut-être que de tels livres aident quelqu'un, mais n'oubliez pas que chaque personne a sa propre perception du monde et sa propre expérience durement acquise, explique le psychologue Stanislav Sambursky .
Par exemple, quelqu’un a fait face à la dépression de telle ou telle manière. Super! Il est génial ! Mais cela n’élève pas sa méthode au rang de panacée, car tous les hommes sont différents. Bien qu'un extraverti conteste cela.
Il est difficile pour les extravertis de comprendre que quelqu'un se sent bien dans le silence, qu'un ami ne demande pas d'aide. Ils ont hâte de s'approcher, de discuter, d'intervenir, d'imposer les leurs, etc. Alors qu'un introverti ne s'impose à personne et aide lorsqu'on lui demande.
Imaginons Katya - une femme énergique, une épouse et une mère merveilleuse. Elle a une amie Anya qui, à 30 ans, n'est pas encore mariée. Et entre les soucis, Katya est grandement accablée par l'agitation de son amie qui, il convient de le noter, aime sa vie.
La dame mariée présente « accidentellement » Anya aux amis de son mari, et lorsqu'elle entend un refus de venir, elle s'indigne et lui prédit une solitude à vie. Katya est également très offensée que personne n'apprécie ses soins.
Les deux amis ont travaillé dur pendant cinq jours. Le week-end arrive - il est temps de reconstituer les ressources. L'un ira à une fête, dans un bar sportif ou en voyage, tandis que l'autre restera assis tranquillement à la maison, dormira, lira et regardera la télévision.
Si un introverti va regarder le football avec un ami énergique, cela le dérangera encore plus... De retour chez lui, il se reprochera une fois de plus d'avoir succombé à la provocation. Mais il est difficile d'y résister, puisqu'un ami extraverti s'indigne constamment : « Comment peux-tu passer ton week-end si ennuyeux ! Qu'est-ce que tu es, vieux grand-père ? Préparez-vous et allons à la datcha de Sashka ! Vous verrez, ce sera amusant !"
Drôle? Peu importe comment c'est ! En s'y rendant, l'introverti perdra une semaine de travail productive, fera des erreurs dans son travail et jusqu'à samedi prochain, sa batterie indiquera une charge faible.
Mais même si vous pouvez toujours vous cacher de vos amis, vous ne pouvez pas vous cacher de votre partenaire. Oui, la vie réserve parfois des surprises et rapproche un introverti d’un extraverti. C'est comme les parents de l'oncle Fiodor de Prostokvashino : il aimerait passer ses vacances au village, mais elle a besoin d'un voyage, de tenues pour « marcher »... Le temps passe : la veille des week-ends et des vacances n'inspire plus, mais s'assombrit . Elle se met en colère d'avance contre son style de vie ennuyeux, et il resserre son armure et trouve de nouvelles raisons de rester à la maison.
Il peut sembler qu’une union entre deux opposés soit vouée à l’échec, mais ce n’est pas le cas. L'amour est un compromis. Il vaut la peine de discuter à l'avance des désirs déterminés par les caractéristiques personnelles. Par exemple, convenez d'une rotation : ce week-end à la maison, le suivant - en voyage.
Lorsqu’il n’est pas possible de parvenir à des accords, la négativité croissante devient un signe avant-coureur de séparation. Dans ce cas, la santé mentale est plus importante qu’une union dans laquelle il n’y a pas d’harmonie.
