Si vous ne savez pas où vous allez, ne soyez pas surpris de savoir où vous vous retrouvez. Par conséquent, vous devez avoir un plan de vie si vous avez l’intention de grandir et de vous développer.
Elena Katsyuba, psychologue et psychosomatologue, a expliqué quelles stratégies fonctionnent pour atteindre les objectifs.
Avant de vous fixer un objectif, vous devez d’abord répondre aux questions suivantes.
Pourquoi en avez-vous besoin et à quelles valeurs cet objectif répond-il ? Quel résultat souhaitez-vous obtenir au final et le jeu en vaut-il la chandelle ?
Si vous comprenez clairement pourquoi vous en avez besoin, l’étape suivante consiste à élaborer un plan. De nombreuses personnes écrivent leurs vœux, surtout le soir du Nouvel An. Mais il y a une grosse erreur.
Vous n'avez pas seulement besoin de formuler la pensée « Je veux », vous devez élaborer un plan étape par étape. Et le plus important est que vous devez comprendre comment et dans quel délai mettre en œuvre chacun de ces points.
Les points, à leur tour, doivent être divisés en petites sous-tâches. N'oubliez pas que vous ne pouvez manger un gros éléphant qu'en le coupant en petits morceaux.
Disons que vous vous êtes fixé pour objectif d'apprendre une langue étrangère, mais que vous n'avez aucune idée de l'heure à laquelle vous devez le faire. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de consacrer toute votre énergie et votre temps à cette tâche - vous vous épuiserez rapidement.
Il est préférable de se fixer comme objectif d'apprendre 5 à 10 mots chaque jour plutôt que d'étudier 3 à 4 heures par jour. Cela rend plus probable que vous atteigniez la fin.
L’erreur que commettent ceux qui poursuivent un objectif est de commencer à se comparer à quelqu’un qui a déjà obtenu des résultats tangibles. C'est démotivant. Comparez toujours vous-même aujourd’hui avec vous-même hier et vous verrez tout ce que vous avez déjà accompli.
Par exemple, il y a un mois, je connaissais 100 mots en anglais, et aujourd'hui j'en connais déjà 200.
Il est bon de s'assurer le soutien de ses proches pour atteindre un objectif. Par exemple, vous décidez de perdre du poids et vos proches savent que vous ne devriez pas acheter de gâteaux ni de chocolats pour la maison, afin de ne pas provoquer.
Et c’est encore mieux si vous trouvez des personnes partageant les mêmes idées et qui vont vers le même objectif. Par exemple, vous décidez de courir le matin et un de vos proches, amis ou voisins vous rejoint.
Dans une équipe, les chances de réussite augmentent considérablement.