La psychologue Yulia Vatutina a parlé de la réalisation des objectifs de vie : quelles stratégies fonctionnent
Atteindre ses objectifs de vie : quelles stratégies fonctionnent.
Une stratégie pour atteindre des objectifs est un ensemble de plans et d'actions visant à résoudre certains problèmes.
La psychologue Yulia Vatutina a parlé de la réalisation des objectifs de vie : quelles stratégies fonctionnent.
Cette approche peut augmenter considérablement l’efficacité et réduire le temps. Il existe de nombreuses stratégies qui peuvent vous aider à réaliser ce que vous souhaitez. Examinons quelques-uns d'entre eux.
1. Définir des objectifs spécifiques et planifier pour les atteindre. Cela vous aide à vous concentrer sur le résultat final et sur les actions que vous devez entreprendre pour y parvenir. Par exemple, la méthodologie de définition d'objectifs SMART aidera à :
- Spécifique : L’objectif doit être spécifique, clairement énoncé et sans ambiguïté.
- Mesurable : L’objectif doit être mesurable et avoir des critères pour évaluer sa réalisation.
- Atteignable : L’objectif doit être réalisable, basé sur des attentes et des capacités réalistes.
- Pertinent : L'objectif doit être lié à l'objectif global ou à la direction que la personne s'est choisie.
- Limité dans le temps : l'objectif doit être fixé avec une date limite ou un intervalle de temps spécifique requis pour l'atteindre.
Par exemple, non pas « Je veux perdre du poids », mais « Je veux perdre 5 kg d'ici la fin du mois en faisant de l'exercice trois fois par semaine et en réduisant ma consommation de sucreries à une fois par semaine ». Cet objectif est spécifique, mesurable, réalisable, aligné sur l'objectif global et fixé avec un délai en tête.
Lorsque vous fixez des objectifs, il est également important de prendre en compte vos valeurs, motivations et intérêts personnels afin qu’ils correspondent à votre objectif général et à vos objectifs de vie.
2. Élaborer un plan d'action qui contiendra des étapes spécifiques et des dates d'achèvement. Construire un plan d’action pour atteindre vos objectifs peut être un outil efficace pour organiser et rationaliser le processus permettant d’atteindre vos objectifs.
Vous trouverez ci-dessous les étapes de base qui peuvent vous aider à élaborer un plan d’action :
- diviser l'objectif en petites étapes ;
- définir des actions spécifiques ;
- évaluer les ressources;
- fixer des délais ;
- évaluer les progrès à chaque étape.
Tout en respectant le plan, il est important de rester flexible, c'est-à-dire d'être toujours prêt à ajuster votre algorithme d'actions.
3. Apprentissage constant et apprentissage de nouvelles compétences et connaissances nécessaires pour atteindre l'objectif. Vous pouvez utiliser les éléments suivants comme sources :
- lire des livres et des articles spécialisés sur un sujet d'intérêt ;
- suivre des cours et des formations ;
- communication avec des experts dans votre domaine ;
- recherche et analyse constantes d'informations.
Mais il ne faut pas oublier qu'il est inutile d'utiliser exclusivement du matériel pédagogique pour le développement ; toutes les connaissances acquises doivent être mises en pratique.
4. L’auto-motivation est la capacité à trouver une motivation interne pour accomplir des tâches et atteindre des objectifs sans pression externe. Les points clés pour l’auto-motivation comprennent :
- conscience de l'objectif;
- se récompenser pour le succès ;
- utiliser un discours intérieur positif ;
- gestion compétente des erreurs ;
- recherche régulière d'inspiration.
Mais l’auto-motivation ne peut fonctionner que lorsque les objectifs fixés sont réalistes et proportionnés aux ressources disponibles.
5. Autodiscipline. Cela peut vous aider à atteindre vos objectifs, à renforcer votre caractère et à augmenter votre productivité au travail. Pour développer l'autodiscipline, vous avez besoin de :
- fixer la priorité des tâches : les exécuter par ordre décroissant d'importance ;
- développer une habitude - la régularité est d'une grande importance pour atteindre l'objectif ;
- être capable de vous contrôler - suivre les progrès en temps opportun.
Il est important de se rappeler que l’autodiscipline ne peut être développée du jour au lendemain. Il s’agit d’un long processus qui nécessite une attitude tolérante face à l’échec.
6. Choisissez votre environnement. Trouver une équipe pour atteindre vos objectifs et créer le bon environnement est un aspect important pour réussir à atteindre vos objectifs. Les membres de la future équipe doivent :
- avoir des valeurs et des intérêts communs ;
- diviser la vision selon l'importance de l'objectif et les méthodes pour l'atteindre ;
- avoir diverses compétences utiles.
Dans une équipe, il est important de pouvoir créer la bonne ambiance qui contribuera à un travail efficace.
De plus, pour gérer une équipe, vous devez avoir des compétences en leadership, c'est-à-dire que vous devez être capable de transmettre à chaque membre de l'équipe pourquoi cet objectif particulier est important et pourquoi ces méthodes particulières pour y parvenir fonctionneront.
7. Travaillez sur les erreurs. Les échecs font inévitablement partie de la vie, et les gérer correctement peut vous aider à en tirer des leçons et à atteindre vos objectifs à l’avenir. Voici quelques conseils pour gérer correctement l’échec :
- accepter les échecs comme inévitables – personne n’est à l’abri de l’échec ;
- analysez vos erreurs - comprenez ce qui n'a pas fonctionné et comment l'éviter à l'avenir ;
- ne vous blâmez pas - parfois le problème réside dans des circonstances indépendantes de la volonté d'une personne ;
- ne vous comparez pas aux autres - chacun a son propre chemin ;
- utiliser l'échec comme une incitation ;
- n'abandonnez pas.
Lorsqu’il s’agit de gérer correctement les erreurs, il est important de trouver un équilibre. Reconnaissez votre responsabilité dans les échecs, mais ne la transformez pas en culpabilité autodestructrice. N'abandonnez pas, mais comprenez que parfois les échecs sont le signe que vous devez choisir une voie différente pour atteindre votre objectif.
Dans toute stratégie, il est important de rester positif et de croire en soi et en ses capacités.
