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Comment apprendre à votre enfant à se coucher à l'heure : les experts ont donné des recommandations
08.09.2023 21:55
De rares parents n’éprouvent pas de difficultés quant à la question de la normalisation du régime de repos de l’enfant.
Les enfants modernes ne veulent absolument pas se coucher au bon moment, ce qui affecte leur capacité de travail, leur intelligence, leur état émotionnel et physique.
Par conséquent, vous devez apprendre à envoyer votre enfant au lit plus tôt.
Comment y parvenir
Une heure sans gadgets avant de se coucher
Les experts notent que regarder des films, des jeux informatiques, les réseaux sociaux et autres loisirs virtuels interfère avec un bon repos.
De ce fait, le désir naturel de dormir disparaît.
Par conséquent, au moins 60 minutes avant l'heure prévue du coucher, vous devez abandonner les gadgets.
Confort
Assurez-vous que votre enfant dispose d'un lit confortable et d'une literie fabriquée à partir de matériaux naturels. Il vaut également la peine d’évaluer la qualité de l’air.
La chambre d'enfant devrait être un peu fraîche.
Aucune faveur
Ne perturbez pas l'emploi du temps de votre enfant le week-end : envoyez-le se coucher à la même heure qu'en semaine. Ce sera une méthode très efficace pour établir un régime de repos.
