La psychologue Evgenia Zarubina a expliqué comment aider un enfant à faire face au stress : conseils
Le stress est un état de tension qui résulte de l'influence de divers facteurs physiques ou psychologiques sur une personne.
La psychologue Evgenia Zarubina a expliqué comment aider un enfant à faire face au stress : conseils.
Saviez-vous que le stress nous accompagne depuis la naissance ? Quand un enfant naît, il est déjà stressé. D’abord le passage dans le canal génital, puis la première respiration et l’ouverture des poumons.
Puis un redémarrage sensoriel. Tout devient différent (plus léger, plus fort, plus froid).
C’est pourquoi ce qu’on appelle « l’heure d’or » après l’accouchement est si importante. Le contact peau à peau aide à calmer votre bébé et à réduire son niveau de stress.
Dans les maternités modernes, la mère et l’enfant restent ensemble dès les premières heures de la vie du nouveau-né.
La voix et l’odeur de la mère sont familières à l’enfant dès l’utérus, ce qui l’aide à se remettre plus tôt de l’état de stress de la naissance.
Il s’ensuit que les enfants commencent à ressentir du stress très, très tôt et qu’il ne faut PAS ignorer les problèmes de l’enfant, même s’ils vous semblent insignifiants. Et LUI-MÊME ne disparaîtra pas.
Les parents et/ou autres adultes doivent maintenir et renforcer une atmosphère de soutien, positive et aimante au sein de la famille. Vous devez montrer à votre enfant qu'il n'est pas seul. Il est entendu et compris.
Vous devez expliquer à votre enfant que notre vie est comme un « zèbre » et que la bande noire sera définitivement remplacée par une blanche.
Une atmosphère conviviale stabilisera et ancrera l'enfant, lui donnant confiance et fiabilité. Essayez de jouer avec votre enfant. Jouez avec lui une situation psychologiquement traumatisante.
Demandez ce qu'un personnage de son dessin animé préféré ferait dans cette situation. Qui peut lui venir en aide et que faut-il faire pour que la situation se règle positivement.
Apprenez à votre enfant à ne pas avoir peur de ses émotions. (Oui, les hommes pleurent aussi) et le vivre d'une manière socialement acceptable.
En règle générale, pour faire face au stress, l'enfant essaie d'utiliser les hormones excédentaires libérées. Il se met à courir, à sauter, à écouter de la musique forte, à crier, etc.
Il n'est pas nécessaire de l'arrêter. "Eh bien, asseyez-vous et calmez-vous!" Cette méthode ne fera que provoquer des passions supplémentaires. Transformez son énergie dans une direction positive.
Si vous comprenez que l’enfant ne s’en sort pas et que votre aide n’est pas suffisante. Contactez les spécialistes.
L'enfant doit comprendre et savoir que toutes les difficultés et tous les problèmes peuvent être résolus. Et ses proches viendront toujours à son aide. Aimez vos enfants et rappelez-vous que l’amour est la meilleure protection contre le stress.
