La psychologue Ulyana Mitrofanova a expliqué comment aider un enfant à faire face à ses émotions
La capacité à résister à des émotions fortes dépend de l'âge et des caractéristiques individuelles de l'enfant.
La psychologue Ulyana Mitrofanova a expliqué comment aider un enfant à faire face à ses émotions.
Dans la petite enfance, le mécontentement ressenti par l'enfant, par exemple à cause de la faim, d'une couche mouillée ou d'une autre irritation, est perçu par lui totalement et s'accompagne souvent de grands cris dès le départ.
Plus l'enfant grandit, plus il lui est facile de résister au mécontentement : par exemple, vers l'âge d'un an environ, l'enfant ne réagit plus aussi fortement qu'un nourrisson à la faim.
Cependant, le répertoire des situations de la vie dans lesquelles les émotions d’un enfant peuvent dégénérer est également en expansion.
La chose la plus importante que les parents puissent faire pour aider un enfant confronté à des émotions fortes est de parler à travers elles, de les exprimer et d'en parler autant que possible.
Comment cela fonctionne peut être vu avec un exemple simple. Deux enfants ont couru dans le même sens, sont tombés et se sont blessés aux genoux jusqu'au sang. Mais l’un d’eux répond : « Pourquoi es-tu si bouleversé ?! Réfléchis, arrête de pleurnicher !
Et le deuxième peut se tourner vers sa mère et elle dit : « J'ai été touché, le sang coule ! Maintenant on va le laver, ça va piquer et ça va guérir, oui, je comprends ! Je me suis fait mal aux genoux plus d’une fois quand j’étais petite.
Dans le premier cas, toute la charge d'expériences (si l'enfant est suffisamment obéissant ou intimidé) reste à l'intérieur, ne trouvant aucune issue, et continue d'errer dans le psychisme, et à cela s'ajoutent également des expériences de rejet, « de ne pas être comme ça », l'auto-correction ou la colère, le ressentiment envers la mère.
Et dans le second cas, la charge des expériences - douleur, ressentiment, déception, chagrin - ressort à travers la parole. Les mots deviennent un conteneur d'expériences.
Le psychisme s'en libère et bientôt l'enfant revient à son état normal.
Très jeune, l'enfant lui-même n'est pas encore capable de se séparer et de nommer ses sensations ; le parent le fait pour lui en disant au bébé qui crie : « Tu as faim, ton ventre est vide, maintenant je vais te nourrir. Ou avec un enfant plus âgé : « Tu es en colère, quelque chose ne s'est pas passé comme tu le voulais… ».
Lorsqu'un enfant se trouve constamment dans un environnement qui, à travers la parole, l'aide à reconnaître et à nommer ses états, il apprend lui-même au fil du temps à envelopper ses expériences avec la parole. Credo dans une émotion déchirante : « Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa »
La deuxième chose qui aide un enfant à mieux gérer ses émotions est le comportement de ses parents. D'une manière ou d'une autre, l'enfant lit les informations non seulement à partir de ce que nous lui disons, mais aussi de la façon dont nous réagissons nous-mêmes à certains événements.
Lorsqu'un enfant se fait mal aux genoux, une mère dira calmement : "Je suis tombée, ça fait mal...", et l'enfant, en plus des mots, percevra également le message inconscient - "ce n'est pas mortel, c'est normal, cela arrive.
Et une autre mère peut prononcer les mêmes mots à voix haute, mais en même temps elle tremblera comme une feuille, et l'enfant dans ce cas ne percevra probablement pas les mots, mais dira inconsciemment : « Si maman est si inquiète, cela ça veut dire que quelque chose de terrible s’est réellement produit, j’ai de quoi m’inquiéter.
Et puis les émotions de l’enfant seront plus fortes et il lui sera plus difficile d’y faire face. Aux États-Unis, dans les années 1960-1980, des études ont été menées qui, dans des conditions expérimentales, ont montré à quel point la perception d’une situation par un enfant dépend des signaux qu’il reçoit de sa mère.
Ainsi, afin d’aider un enfant à faire face à ses émotions, le parent doit lui apporter son soutien sur le moment, en l’aidant à transférer les émotions de la réaction à la parole.
Et en dehors de la situation de déchaînement d’émotions, il est important que le parent fasse l’inventaire de ses propres émotions fortes qui peuvent se manifester au contact de l’enfant.
Le plus souvent, ces émotions sont associées à ce que l'on aimerait éviter ou à ce qui manquait au parent lui-même lorsqu'il était enfant.
