Contenu
Combien de saindoux peut-on manger par jour : 80 % des personnes mangent mal le produit
18.11.2023 20:51
De nombreux gourmets aiment le saindoux. Et il n'y a rien d'étonnant à cela : la tendresse, la satiété et le goût vif laissent peu de gens indifférents.
De plus, le saindoux contient de nombreux composants nécessaires au corps humain.
Nous parlons de vitamines et de micro-éléments bénéfiques.
Il ne faut pas oublier les graisses, qui jouent un rôle important dans l’alimentation.
Mais beaucoup de gens font une grave erreur : ils croient que le saindoux peut être la source d'une partie importante de la dose quotidienne de graisse, ils ne se limitent donc pas particulièrement à la consommation de ce produit.
La quantité maximale autorisée de graisse par jour
Salo peut être consommé quotidiennement. Mais pas plus de 10 à 30 grammes.
Le fait est que le produit contient des graisses saturées. Mais les aliments insaturés devraient également pénétrer dans l'organisme.
Par conséquent, le saindoux seul ne devrait pas être la source du composant. Remplacez certains de ces aliments par des sources saines de graisses comme le poisson et les noix.
Avec quoi faut-il manger du saindoux ?
Le produit gras ne doit pas être consommé uniquement avec du pain.
Il est conseillé d'associer le saindoux à des tomates ou à des concombres. Certains légumes verts ne feraient pas de mal non plus. Par exemple, l'aneth et le persil.
