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Que faire à partir de fraises : smoothie vitaminé aux épinards
19.06.2023 15:08
Les fraises fraîches peuvent être servies en dessert ou en collation. Le plus souvent, de la crème, de la crème sure ou du lait sont ajoutés.
Il existe une autre option originale et riche en vitamines pour les amateurs de bonne nutrition : un smoothie aux fraises et aux épinards.
Pour vous préparer, vous aurez besoin de :
- fraises - 200 gr;
- épinards - 200 gr;
- miel - 1 cuillère à café;
- eau minérale.
Comment cuisiner
Les baies et les légumes verts doivent être soigneusement lavés pour éliminer le sable. Retirez les tiges des fraises. Laissez les ingrédients sur une serviette pour évacuer l'excès d'humidité.
Si vous souhaitez préparer une boisson gazeuse, l'eau potable minérale ou gazeuse doit être refroidie au réfrigérateur à une température appropriée.
Vous pouvez placer les épinards et les baies dans un presse-agrumes. Vous obtenez ensuite du jus pur qui peut être mélangé à de l’eau minérale.
La pulpe restante est ajoutée à la boisson selon l'envie et le goût, tout comme le miel.
Il est beaucoup plus facile d'utiliser un mixeur. Du miel et de l'eau minérale sont également ajoutés ici.
La boisson est versée dans des verres et servie à table.
Bon appétit!
