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Plus besoin de café : 3 boissons saines et tout aussi bonnes
19.05.2023 13:26
Vous en avez assez du café ou souhaitez le remplacer par la bonne boisson qui vous aidera à commencer votre journée sur une note saine et positive ?
Suivez ce conseil et choisissez dans la liste des boissons qui non seulement remplaceront avec succès le café, mais seront également beaucoup plus saines.
Les dangers de boire du café
Une boisson délicieuse qui attire par son arôme et son goût uniques comporte de nombreux dangers cachés.
Une consommation excessive de café peut provoquer un certain nombre d’effets secondaires, notamment l’insomnie, la nervosité et l’hypertension artérielle.
La consommation constante de caféine peut créer une dépendance et il peut parfois être bénéfique de faire une pause et de remplacer le café par une boisson tout aussi saine.
Voici quoi essayer à la place du café
Le thé aux pétales de rose, le cacao et le thé vert sont d'excellentes alternatives au café.
Thé aux pétales de rose
Cette boisson non seulement ne contient pas de caféine, mais possède également des propriétés bénéfiques.
Bienfaits du thé aux pétales de rose
Aide à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et de la microflore intestinale ; le fonctionnement du foie, aidera à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et à améliorer le bien-être pendant la ménopause.
Cette boisson peut être un choix idéal pour ceux qui ont décidé d'arrêter de boire du café et de trouver une alternative intéressante.
Cacao
Une autre boisson qui est un stimulant naturel et qui vous aidera à vous sentir plus alerte le matin.
Bienfaits du cacao
La boisson est riche en antioxydants, qui renforcent le système immunitaire, dilatent les artères et les vaisseaux sanguins, aident à réduire le mauvais cholestérol et fluidifient le sang.
Thé vert
Contrairement au café, il contient moins de caféine que le café et possède de nombreuses propriétés bénéfiques.
Dans l'article « Thé et santé : études chez l'homme » dans la revue National Library of Medicine, les auteurs de l'étude Naghma Khan et Hasan Mukhtar soulignent que le thé vert peut aider à améliorer l'humeur, à augmenter la concentration et à réduire le stress, à stimuler les fonctions cérébrales et à ralentir le vieillissement.
Essayez chacune de ces boissons et évaluez comment elles peuvent remplacer complètement le café.
