Comment améliorer le sommeil : les femmes au foyer partagent des méthodes éprouvées

Beaucoup de gens remarquent que toutes les chambres ne leur permettent pas de se détendre.

Si vous sentez constamment que votre sommeil est loin d'être idéal, vous devriez apprendre quelques astuces.

Quels sont-ils?

Toutes les fleurs ne sont pas saines

Beaucoup de gens pensent que pour améliorer la qualité de l’air, la chambre devrait avoir des plantes et des fleurs d’intérieur. Mais ce n’est pas tout à fait vrai.

Certaines plantes absorbent activement l’oxygène, ce qui est nocif pour la santé.

Par conséquent, reconsidérez votre attitude envers les couleurs dans la chambre.

Draps de lit

Pour que vos vacances soient vraiment de qualité, le linge de lit doit être frais. Essayez de le remplacer environ une fois tous les sept jours.

Lors du lavage, n'utilisez pas beaucoup de revitalisant afin que l'odeur ne vous détourne pas de votre repos.

Lavande

Le secret du sommeil pour de nombreuses femmes au foyer expérimentées est la lavande. Vous devez prendre un sac en coton ou tout autre matériau naturel et le remplir de fleurs de lavande.

Le sac est placé sous l'oreiller.

Vous pouvez également ajouter une petite quantité d’huile essentielle de lavande sur votre taie d’oreiller.

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• 20 Septembre 2024

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