Pourquoi devriez-vous sortir dans la nature au moins 10 minutes chaque jour : avis d'experts

Vous avez probablement entendu dire qu'il est recommandé de passer du temps dans la nature.

Il ne s'agit pas seulement de se promener, mais au moins de visiter le parc.

Pourquoi vaut-il la peine d’y consacrer au moins 10 minutes chaque jour ?

Stresser

Toute personne dans le monde moderne, d'une manière ou d'une autre, entre en contact avec des difficultés, apprend de mauvais événements, a des problèmes au travail et ne réussit pas toujours.

Tout cela provoque du stress.

Avec des émotions négatives régulières, les risques deviennent encore plus élevés.

Il s’avère que la nature peut être qualifiée de véritable « médecin ». Si vous passez du temps au bord d'une rivière ou dans le jardin au milieu des arbres 10 minutes par jour, votre état émotionnel s'améliorera considérablement, disent les experts .

Santé physique

L’homme moderne est soumis à de nombreux défis qui aggravent sa santé. Nous respirons un air pollué et n’avons pas toujours la possibilité de manger sainement.

Mais les loisirs dans la nature aideront notre corps à se nettoyer.

Auparavant, nous avons expliqué pourquoi certaines personnes ont du mal à conserver un emploi .

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• 9 Mai 2024

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