Comment apprendre à faire face à la peur : apprenez à défendre votre opinion - dites « non » plus souvent
31.01.2024 14:34
Pour certaines personnes, faire face à la peur peut être très difficile.
Parfois, nous avons simplement peur d'un événement important ou d'une conversation avec notre patron ou notre adolescent.
Tôt ou tard dans notre vie, nous sommes confrontés à des confrontations et devons agir selon nos instincts.
Mais est-ce que cela vaut la peine ? Il serait peut-être préférable de prendre en compte certaines recommandations de psychologues.
Comment surmonter la peur de la confrontation
Voici quelques conseils.
- Changez votre script personnel. Il est important de comprendre ce que la confrontation signifie pour vous et d'imaginer le pire des cas.
- Croyance en la nécessité. Il est important de comprendre la nécessité de la confrontation comme moyen de régler les problèmes.
- N'essayez pas de plaire à tout le monde. Vous n’êtes pas obligé de faire quelque chose gratuitement ou gratuitement.
Il est également important d’apprendre à poser des questions correctement et à ne pas diviser strictement les situations difficiles en bonnes et mauvaises.
Nous avons déjà écrit sur la façon de se débarrasser des mauvaises habitudes.
