Comment prévenir la dépression : il s'avère qu'il suffit de manger des fraises
On pense que si des signes de dépression sont identifiés, il est nécessaire de contacter un psychologue.
Manger ou boire pour chasser le stress est fortement déconseillé et il est important d’identifier ses besoins.
Mais cette règle ne s'applique guère aux fraises, car elles peuvent améliorer l'humeur.
Voyons comment les baies peuvent nous sauver des sautes d'humeur lors d'une journée de tempête.
Comment les fraises affectent la mauvaise humeur
Il s'avère que cette baie contient des composés biologiquement actifs qui ont un effet positif sur le système nerveux.
Les fraises contiennent des acides organiques, des polyphénols et leurs sous-classes, ainsi que des tanins et des flavonoïdes.
La baie contient des anthocyanes, qui sont une sous-classe de flavonoïdes. Ils sont capables de créer une protection antioxydante pour les cellules.
Les fraises sont efficaces contre la dépression et même les maladies cardiovasculaires.
Les fraises contiennent beaucoup de vitamine C et d'acide folique, de thiamine, de riboflavine, de niacine et d'autres vitamines.
