L'experte Maria Nikolaeva a expliqué comment vaincre la paresse : conseils
Le comportement humain est soumis à la loi de conservation de l'énergie, où la paresse remplit une fonction utile d'économie de ressources.
Maria Nikolaeva , experte de la publication en ligne BelNovosti sur les questions d'amour, de relations et de connaissance de soi, a expliqué comment vaincre la paresse : conseils.
Le corps aime stocker, mais n'aime pas gaspiller de l'énergie, surtout en vain. La tâche de vaincre la paresse se résume essentiellement à la psychotechnique pour vaincre l'inertie et la stabilité imaginaire.
Bien sûr, la motivation est importante avant tout, car la paresse est utile, mais pourquoi faire quelque chose ?
Sans un objectif clair et des acquisitions supplémentaires, vous ne pourrez pas vous forcer à vaincre la paresse ; le corps la sabotera complètement, jusqu'à la psychosomatique. Et ici, ça vaut la peine d'écouter, est-ce comme ça que vous devez le faire ou vaut-il mieux ne pas le faire ?
Lorsqu'il existe une certitude totale quant aux objectifs, une recharge de la sphère émotionnelle est nécessaire, c'est-à-dire des plaisirs supplémentaires résultant de leur réalisation.
Il est très simple d'utiliser diverses astuces de la « carotte », vous permettant de vous lancer dans votre passe-temps préféré ou d'acheter quelque chose que vous chérissez seulement après avoir terminé l'action.
Plus les objectifs sont globaux et à long terme, plus il est facile de se lever chaque matin pour travailler ou de passer des nuits blanches pour étudier une thèse.
Il est particulièrement motivant d'inscrire vos actions personnelles dans un projet à grande échelle, voire global, pour la mise en œuvre duquel travaillent des milliers et des millions de personnes environnantes.
Dans ce cas, il ne faut quasiment aucune énergie personnelle pour vaincre la paresse, et vous êtes essentiellement happé par l'enthousiasme général, chargé de la motivation de vos collègues, comme une grande vague sur laquelle vous êtes emporté vers des résultats et des réalisations.
C'est un pouvoir énorme, et si vos objectifs coïncident avec la tendance générale, il n'y aura aucune trace de paresse...
Mais que faire si vos tâches sont purement individuelles, si personne ne les partage et si vous rencontrez des oppositions non seulement de l’intérieur, mais aussi de l’extérieur ?
Si vous êtes toujours sûr de devoir vaincre la paresse et de ne pas changer de vecteur, alors la question se résume à augmenter la force personnelle au point de vaincre l'inertie du repos.
La première chose qu'une personne fait habituellement est d'utiliser la méthode du « fouet » par rapport à elle-même, y compris un régime d'autodiscipline et même d'auto-punition en cas de refus. Une activité assez étendue qui augmente les conflits internes, pouvant conduire à une dépression nerveuse et à une explosion émotionnelle au lieu de résultat.
Il serait plus écologique de recharger sa batterie personnelle, afin de ne pas épuiser ses dernières forces, mais d'en augmenter le niveau.
Cela comprend des exercices réguliers, des exercices de respiration, des promenades dans la nature et d'autres sources d'énergie. Lorsque vous êtes reposé et énergique, la paresse s’évapore d’elle-même.
En général, s’il y a des signes évidents de paresse, cherchez d’abord la raison, pourquoi est-ce bénéfique ? Et si vous comprenez pourquoi vous résistez de tout votre être à vos projets, alors cela vaut la peine de réfléchir à la manière d’obtenir les mêmes avantages d’une manière différente.
Par exemple, si vous avez besoin d'argent, il existe un grand nombre de façons de gagner de l'argent - et vous avez le choix !
Lorsque l'atteinte d'un objectif est atteinte par des moyens non moins souhaitables, tout se met en place : une excellente motivation, un soutien universel, des bonus agréables, de la vigueur le matin et une énergie débordante qui fait déplacer des montagnes.
Il s’agit simplement de bien mettre en place son continuum psychophysiologique, comme on dit.
