Une nutritionniste révèle quelles boissons vous aideront à vous calmer
Vous pouvez vous détendre et vous calmer à l'aide de boissons à base de camomille, de lavande, de menthe et de mélisse.
C'est ce qu'a rapporté la candidate en sciences médicales, nutritionniste Daria Rusakova.
Les recommandations de l'expert sont citées par Vechernyaya Moskva .
Quelles boissons vous aident à vous calmer
Selon Rusakova, si une personne souffre d'une forte anxiété, il n'est pas facile d'atteindre un calme absolu à l'aide de boissons, mais il existe toujours des options appropriées.
Selon la nutritionniste , différentes boissons ne contenant pas de caféine conviennent .
Par exemple, des tisanes à base de camomille, de lavande, de menthe, de mélisse.
Dans les pharmacies et les magasins, poursuit l'expert, il existe désormais un large choix de divers thés apaisants et infusions à base de plantes.
« Parfois, ils contiennent de la valériane et des herbes similaires », a noté Rusakova.
Une personne en état d’hystérie devrait boire un verre d’eau froide.
Selon la nutritionniste, cela détournera l’attention du facteur perturbateur et aidera à répartir le flux sanguin.
De cette façon, une personne peut également se calmer, a résumé le spécialiste.
