Que devriez-vous manger au petit-déjeuner pour maintenir une glycémie et une tension artérielle normales ?
Parmi les sandwichs, les cheesecakes et les ragoûts, ainsi que les omelettes et les œufs brouillés, il existe un plat qui peut résoudre le problème du sucre et de la tension artérielle.
Nous parlons de bouillie, mais pas des flocons d'avoine habituels ni même de la semoule.
Il s'avère que ce problème peut être résolu en mangeant des plats à base d'orge perlé.
Les bienfaits de l'orge perlé
1. Les céréales sont riches en fibres, ce qui améliore la fonction intestinale.
2. La consommation régulière d'orge perlé nettoie l'organisme des toxines et réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
3. L'orge est lentement absorbée par l'organisme, ce qui stabilise la glycémie.
4. L'orge contient de grandes quantités de fer, de magnésium et de potassium, ce qui améliore la santé des vaisseaux sanguins et du cœur.
5. Le bêta-glucane contenu dans la composition aide à normaliser la tension artérielle.
6. L’acide aminé L-lysine améliore l’état de la peau.
7. Le sélénium et le phosphore contenus dans le produit ont un effet antioxydant.
8. Avec tout cela, l'orge perlé convient aux diabétiques et permet de surveiller sa silhouette.
Pour information
L'orge perlé est un type d'orge sous forme de grains lisses de couleur blanche ou légèrement jaunâtre, de forme oblongue ou ronde, utilisé comme base pour les accompagnements et les bouillies, pour la confection de soupes et de ragoûts.
