Contenu
Comment commencer à bien manger : les experts ont révélé les principaux secrets
20.09.2024 17:10
Il est impossible de surestimer le rôle d’une bonne nutrition pour notre apparence, notre santé et notre longévité.
Mais pour une raison quelconque, de nombreuses personnes ne adoptent jamais une alimentation saine.
Certains pensent que c’est trop difficile et trop coûteux.
Comment démarrer correctement ce « voyage » ?
Évitez les méthodes de cuisson nocives
Au moins, vous devriez oublier la friture et la friture. Ce n'est que grâce à cela que votre santé deviendra forte. Cela réduira votre risque de prise de poids et votre risque de développer une maladie cardiaque.
Cela réduit également considérablement le risque de cancer.
Fruits et légumes
Il n'est pas nécessaire de « chasser » les avocats, les mangues et les ananas : les pommes, les raisins et les baies de saison ne leur sont en rien inférieurs. Les fruits et légumes bon marché ont une composition impeccable et rétablissent la santé.
Solde de BZHU
Essayez de vous assurer que votre alimentation est complète. Cela signifie qu'il doit contenir des protéines, des graisses et des glucides.
La « distorsion » dans les deux sens ne devrait pas être autorisée.
Avec ces trois principes simples, vous pouvez faire une différence significative dans votre vie.
