Comment gérer le ronflement : avis médical
Chacun de nous sait ce qu'est le ronflement. Certains l’entendent, certains vivent à côté d’un ronfleur et certains souffrent eux-mêmes de cette maladie.
Oui, oui, exactement une maladie. Car saviez-vous que le ronflement n’est pas du tout inoffensif pour le corps humain et peut nuire à ceux qui aiment ronfler pendant leur sommeil.
Il s'avère que pendant le ronflement, l'apport d'oxygène est partiellement bloqué, ce qui provoque un manque d'oxygène dans les cellules du corps.
Le cerveau humain, le muscle cardiaque et d’autres organes vitaux en souffrent particulièrement.
Selon les scientifiques, cela augmente le risque d'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral chez une personne endormie.
Au cours d'expériences, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu'une consommation excessive de sel dans les aliments peut provoquer des ronflements. Dans l'ensemble, le sel apporte peu de bienfaits au corps humain, entraîne une déshydratation et déprime généralement le corps.
Par conséquent, les scientifiques médicaux insistent pour que les personnes tourmentées par le ronflement limitent leur consommation de sel, abandonnent leurs mauvaises habitudes et essaient de dormir sur le côté. L'excès de poids contribue également au ronflement.
Néanmoins, les scientifiques considèrent le sel ordinaire comme le principal ennemi d'un sommeil sain. C'est à cause de cela qu'un gonflement se forme dans les tissus du cou, ce qui entraîne un rétrécissement des voies respiratoires et un ronflement.
Les médecins recommandent de prendre périodiquement des diurétiques qui aident à éliminer l'excès de liquide du corps, éliminant ainsi tout gonflement survenu.
Et bien sûr, limitez toujours la consommation de sel dans les aliments et remplacez-le par quelque chose de plus sain. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives. Il peut s'agir d'herbes, d'algues séchées, de jus de citron et d'autres substances naturelles aromatiques.
