Comment prolonger la vie : les experts ont révélé les principaux secrets

Beaucoup de gens réfléchissent à la question de la longévité : un grand nombre d'études scientifiques faisant autorité sont consacrées à ce sujet.

De nombreux scientifiques sont convaincus qu’il est possible de prolonger la vie humaine.

Quels secrets vous aideront à cela ?

Pas de trop manger

Les experts rappellent qu’une alimentation abondante réduit l’espérance de vie. L'excès de poids en général ne contribue pas à une bonne santé

Mais le jeûne intermittent et les jours de jeûne contribuent à augmenter l’espérance de vie.

Ail

Si vous ne mangez toujours pas deux gousses d'ail cru chaque jour, cela vaut la peine de remédier à la situation. Peu de gens savent qu’il s’agit d’une excellente prévention des maladies cardiovasculaires.

Cela réduit le risque de développer des maladies dangereuses.

Activité

Il convient de rappeler que même une activité modérée vous aidera à « gagner » 5 à 10 ans. Alors courez, marchez, faites des exercices.

Vous pouvez également choisir tout autre type d'activité.

Épices

Les épices ajoutent non seulement de la saveur aux aliments, mais sont également incroyablement précieuses. Pour cette raison, les épices contribuent dans une large mesure à augmenter l’espérance de vie.

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• 2 Août 2024

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