Est-il vrai que la glace est nocive pour la santé : une question pressante

Avec l'arrivée des journées chaudes, voire chaudes, l'intérêt de la population pour les glaces augmente.

Et si dans le cas du soda sucré, tout est extrêmement clair, alors la glace laisse planer quelques doutes. Après tout, il n’y a que du lait d’un côté, et du sucre, des graisses et des calories de l’autre.

Essayons de comprendre dans quel cas la crème glacée peut nuire à la santé.

Ce n'est pas si effrayant que ça

Les nutritionnistes étrangers estiment que, malgré l'abondance de graisses, de sucres et de calories totales, la crème glacée peut faire partie de l'alimentation.

1. En plus des émotions positives, la glace naturelle est une source de vitamines A et B12, ainsi que de calcium et de magnésium. Pas mal déjà.

2. Comparée à d'autres desserts, la crème glacée n'est pas aussi nocive que les autres desserts contenant du sucre, tout cela grâce à sa teneur en protéines.

3. Grâce à la teneur en vitamine A, la crème glacée devient bénéfique pour les yeux, l'immunité, et la crème et le lait contiennent également de la choline, nécessaire au cerveau et au métabolisme.

Norme par jour

C'est plus difficile ici. Vous devez commencer par votre alimentation dans son ensemble.

Ceux qui consomment beaucoup de sucre doivent penser à une bonne nutrition, et non au nombre de desserts sucrés manger par jour.

Dans d’autres cas, les recommandations des nutritionnistes vont de 3 portions de glace par semaine à ½ verre de dessert froid par jour.

Précédemment, nous avons parlé des bienfaits de la noix de coco .

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• 10 Avril 2024

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