Le principal danger pour la santé des employés de bureau a été nommé
Rester assis longtemps au même endroit est nocif.
Cela peut entraîner un affaiblissement des muscles et même une dépression. Cette déclaration a été faite par la spécialiste de la réadaptation Sofia Agapova, rapporte Lenta.ru .
Par conséquent, comme l'a noté le spécialiste, vous ne devez pas rester assis au même endroit pendant plus de six heures.
De plus, chez les personnes sédentaires qui travaillent sur ordinateur, le nombre de mitochondries qui fournissent de l'énergie au corps est réduit.
Mais ce ne sont pas tous des inconvénients.
Le médecin a également ajouté dans une interview avec des journalistes que la graisse commence à s'accumuler, que le taux de sucre dans le sang augmente et que des processus inflammatoires peuvent survenir. En raison d'un mode de vie sédentaire, une dépression du système nerveux peut survenir. Le résultat est la dépression.
Mais la situation peut être corrigée si des mesures sont prises à temps.
Comme l'explique Agapova, il est conseillé de diversifier la journée de travail avec une marche, une course ou toute autre activité. Cela aidera à maintenir la santé et donnera un regain d’énergie.
Précédemment, nous vous expliquions comment mieux manger au bureau.
