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Comment nettoyer son corps sans nuire à sa santé ? Incluez trois aliments disponibles dans votre alimentation
27.03.2024 20:34
En plus d'un mode de vie sain, la population moderne est presque entièrement accro au nettoyage du corps.
Habituellement, dans de telles situations, ils ont recours à des régimes avec le préfixe du mot « détox », qui n'est pas compris par tout le monde. Mais vous devez être préparé au fait qu'un tel régime peut affecter votre bien-être.
Comment nettoyer votre corps et améliorer considérablement votre santé sans crainte ni conséquences, rapporte Kubnews.ru en référence à la nutritionniste Marina Sorokina.
Qui en a besoin
Un nettoyage régulier du corps est recommandé à tous ceux qui boivent des sodas sucrés, ont tendance à trop manger, consomment souvent des saucisses, de l'alcool, des produits de boulangerie, ainsi que d'autres produits contenant des gras trans, du sucre et des conservateurs.
Comment « nettoyer »
Seuls trois produits alimentaires accessibles à tous, à consommer quotidiennement pendant deux semaines, vous aideront à effectuer un ménage en douceur à la maison.
1. Pruneaux - aideront à nettoyer les intestins, à normaliser la fonction rénale, à prévenir l'inflammation de la vessie et à saturer le corps de vitamines et de minéraux.
2. La farine d'avoine peut normaliser le fonctionnement de tous les organes, mais il suffit de la faire cuire dans l'eau.
3. La betterave (bouillie) est recommandée pour nettoyer les intestins. Vous devez le manger sans mayonnaise, sauces, crème sure, sel et autres additifs.
Il éliminera l'excès de liquide du corps, normalisera la tension artérielle, renforcera les parois des vaisseaux sanguins et soulagera la constipation et les ballonnements.
Nous vous avons déjà expliqué pourquoi vous devez inclure des piments forts dans votre alimentation.
