Comment garder les vaisseaux sanguins en bonne santé jusqu'à un âge avancé : un moyen simple - la découverte de scientifiques allemands
Il n’existe pas d’organes secondaires dans le corps humain dont le dysfonctionnement n’affecterait pas le bien-être général.
Cependant, il n'est pas nécessaire de parler de santé si des problèmes de vaisseaux sanguins et de circulation sanguine commencent. C'est pourquoi les scientifiques recherchent avec tant d'attention des moyens de les maintenir en bonne santé.
Bien sûr, tout dépend du mode de vie, de l’hérédité et de l’absence de mauvaises habitudes.
L'alimentation contribue de manière significative au maintien de la santé vasculaire, selon des scientifiques allemands qui ont publié les résultats de leurs recherches dans la revue BMC Nutrition.
Ainsi, une expérience scientifique a été menée à laquelle 94 personnes ont été invitées à participer.
Les volontaires ont été divisés en trois groupes, chacun recevant un régime alimentaire personnel.
Les premiers ont été nourris avec des aliments végétaux. Le groupe n°2 ne s'est limité à rien, y compris à manger de la viande.
Les participants du troisième groupe consommaient des protéines provenant d'aliments d'origine animale, mais en quantités strictement limitées - 50 grammes par jour.
Il s'est avéré à la fin du programme que ce sont les participants du groupe n°3 qui ont démontré les meilleurs résultats en termes d'évaluation du fonctionnement du système cardiovasculaire.
Le régime est appelé flexitarien, ou simplement appelé régime flexible.
En plus des 50 grammes de viande par jour mentionnés, cela comprenait des légumes, des fruits et des produits laitiers.
Dans ce cas, le poisson et les œufs ne sont pas inclus dans l'alimentation plus de trois fois par semaine.
Le régime augmentait l’élasticité des vaisseaux sanguins tout en réduisant le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels dangers se cachent dans le café instantané .
