Qu'arrivera-t-il au corps après avoir abandonné le sucre : commentaire du médecin
Tout le monde sait qu’un excès de sucre est nocif pour la santé et entraîne de nombreux troubles.
Des problèmes de peau, de dents et de poids peuvent commencer.
La nutritionniste Carly Hart a expliqué ce qui se passera si vous supprimez les aliments malsains de votre alimentation.
She Finds écrit à ce sujet plus en détail.
Elle a noté que si l’ajout de sucre est réduit au minimum, les risques de diabète, de problèmes cardiaques, d’obésité et d’inflammation peuvent être réduits.
Dans le même temps, votre peau s'améliorera (l'acné et le gras excessif disparaîtront), votre immunité s'améliorera et vous aurez plus d'énergie.
Hart a noté que vous ne devriez pas supprimer soudainement le sucre de votre alimentation. Vous devez le faire progressivement pour que le corps ne subisse pas de stress.
Vous pouvez commencer par prendre plus au sérieux la composition des aliments et des boissons. Vous devez choisir des alternatives saines.
Vous pouvez réguler votre appétit en ajoutant plus de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres à votre menu.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment vaincre les envies sucrées.
