Pourquoi devriez-vous renoncer aux fruits et légumes frais lorsque vous avez un rhume : commentaire du médecin
Pendant la maladie, le corps a besoin de plus de force pour combattre l’infection.
Il est donc préférable d’éviter les aliments lourds.
Dans le même temps, il est nécessaire de supprimer de l'alimentation non seulement les aliments gras, sucrés ou rapides. Vous devez limiter la quantité de légumes et de fruits frais.
Les digérer demande également beaucoup d’efforts. Il est préférable de les inclure dans l'alimentation après la guérison.
L'endocrinologue Oksana Mikhaleva en a parlé à Gazeta.Ru .
Elle a déclaré que les légumes et les fruits peuvent être consommés, mais en quantités minimes.
Il est conseillé de cuire de tels produits.
Vous devez également choisir des plats légers à base de poisson maigre ou de volaille bouillie.
Le médecin a noté que les friandises à base de fromage cottage, de produits laitiers fermentés et de bouillons légers apporteraient des bienfaits.
De plus, il est nécessaire d’assurer l’apport d’énergie sous forme de glucides simples.
Par exemple, vous pouvez boire du lait avec du miel. Il est important de boire autant d’eau propre que possible.
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