Quels aliments faut-il manger pour avoir un foie en bonne santé ?
Le foie agit comme un filtre dans l’organisme, le nettoyant de toutes sortes de toxines.
Les produits pour la santé du foie sont particulièrement pertinents à l'heure actuelle, alors que le marché regorge déjà de médicaments et que leurs prix augmentent chaque jour.
Anna Sventitskaya, docteure en maladies infectieuses, nous a expliqué quels aliments vous devez manger pour la santé du foie.
Il n’est pas possible de rester en bonne santé avec des pilules seules : c’est grâce à la médecine préventive que l’on atteint une longévité saine et de haute qualité.
Les légumes riches en antioxydants sont inclus dans la liste des aliments pour la santé du foie, mais il est conseillé de les consommer bouillis ou en compote.
Le chou, les avocats, riches en glutathion et en vitamine E (puissants antioxydants), le brocoli, les épinards et les oignons fournissent des nutriments essentiels à la chimie du foie et l'aident à faire face aux défis.
Aliments riches en vitamine B, comme le poulet, la dinde, le poisson de mer, les œufs, le lait écrémé (jusqu'à 2,5 %) et le fromage cottage, les salades à l'huile d'olive seront une excellente base pour votre alimentation quotidienne. Les noix, en particulier les noix, sont riches en arginine, un acide aminé qui aide le foie à régénérer ses cellules.
Ainsi, l'option idéale pour le déjeuner serait une soupe de légumes, un ragoût de poulet et une salade de légumes à l'huile d'olive, une compote de fruits secs.
Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi une personne tombe souvent malade .
